孕期不想吃药?精油帮你保持健康

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-15 英国香缇



针对特殊呼吸道感染症状,嗅吸精油是一种合乎逻辑的使用方式。虽然和其他方式一样,效果终究是全身性的。


但是对于孕妇而言,请先咨询自己的妇产科医生怀孕状况是否稳固,是否适合使用精油,再由专业芳疗师判断安全的精油种类,避免盲目使用精油。



当孕妇感冒、患流行性感冒、鼻窦充血或术后胸腔感染时,可以在热水中添加精油,利用传统的吸入器或简单的靠在水盆边,用毛巾覆盖头部,直接透过鼻孔吸入蒸气。后者的做法,也可以在如果有粉刺或其他肌肤状况时用来蒸脸。


 

现在有许多的器材可以帮助精油扩散,有些是有光源的装饰壶,例如小夜灯,帮助精油挥发蒸散。但那些使用火的器材,违反机构的健康安全规范,不应该在产科单位使用。

 

如果孕妇选择在家中使用,也必须摆放在安全的位置,在分娩时如果放得太靠近,可能一不注意就打翻。


 

其他蒸发精油的器材,例如陶瓷加热式扩香器,是比较不错的选择,使用方便,效果也非常好。

负离子扩香器除了费用较高之外,不仅较安全且耐用,最适合产科使用。通常在单人产科病房对孕妇最有帮助,但是必须调整为有间隔性的,以预防香气过度强烈,也避免发生芳香免疫现象。

 

1小时喷洒10分钟最适合;绝对不可以无间断地喷雾。孕妇和独立作业的芳疗师陪伴进入待产室时必须注意,医院会要求检查带进来库房电子仪器的安全性,不能期待在妇女分娩前,短时间完成这项作业程序。



10滴调和精油加在大约200毫升水中,就制成室内喷洒剂。柠檬精油可以令室内清新,除臭。

 

有睡眠困扰的孕妇,可依照喜好将两滴薰衣草或洋甘菊直接滴在枕头上;安抚焦躁的婴儿也可以将一滴洋甘菊滴在纸巾,放在头部附近。


 

鼻窦充血的孕妇,可以滴两滴茶树或马郁兰精油在棉手帕上,每隔一段时间嗅吸,可以舒缓症状。

 

许多孕妇都会产生恶心和呕吐感,将胡椒薄荷或绿薄荷精油滴在棉球或纱布上,需要时嗅吸,可以帮助缓解症状。

 

 

原文:Denise Tiran

译文:高蓓钰、洪慈雅

编辑:英国香缇




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