你知道吗？这些事会加速你的衰老！难怪觉得自己越来越老了！居然第一条就中了！快看看你中了几条~

久坐不动  长时间坐着会让新陈代谢放慢，脊柱变形，大腿麻木，甚至容易发胖！时间长了还容易引发高血压、糖尿病等问题。

睡眠不足  睡眠不足容易饥饿，间接造成脂肪代谢异常，也就是说睡眠不足的人更容易发胖，每天至少要保证7到8小时的睡眠。

喝酒贪杯  少量的低度酒可以促进血液循环，但大量摄入酒精会给肝脏带来负担，导致新陈代谢低下，更容易堆积脂肪，喝酒切记贪杯。

蔬果没洗干净  蔬果洗不干净，残留在表皮的有毒物质就会进入体内，储存在脂肪细胞中，从而干扰人体代谢，减慢代谢速度，导致衰老。

从不吃辣  辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，有助于控制体重呢，所以不妨吃点辣的东西，比如辣椒、芥末、胡椒等。但要注意节制，不然容易上火~

不爱喝水 每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。

吃得太“精致”  常吃饼干、蛋糕、精米等等精加工的食品，会减少维生素B、E及微量元素的摄入，从而影响人体代谢。

不喝茶或咖啡  茶和咖啡里头的咖啡因能加速能量代谢。研究表明，每天喝点含咖啡因的饮料，可使新陈代谢提速5%~8%。

不吃早餐  不吃早餐容易导致午餐和晚餐摄取过多能量，而高热量的吸收会让新陈代谢逐渐紊乱，久而久之会出现肥胖、三高等问题。

不晒太阳  很多人害怕晒太阳，其实阳光可以促进钙的吸收，对骨骼健康有好处。长期暴晒对皮肤有伤害，怕晒的朋友每天晒15分钟左右即可~

★★★2017最值得关注公众号←等待你的品鉴

风水易经学会

微信号：fstjxh888

马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李嘉诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【风水易经学会】让你运势从此一路高歌，让你财旺福旺爱情旺！

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

老板日记

微信号：laobanriji

致力于打造汇聚商业精英、CEO、总裁们的第一平台！1000万老板强烈推荐关注的账号！

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

互联网深度精选

微信号：hlwsdjx001

关注互联网行业趋势、精选最有价值的行业新闻、剖析互联网行业经典案例。

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

深夜慢读

微信号：symd365

一个真正有气质的女人是什么样？女人，因智慧而美丽，因教养而高贵。教你读懂感情，看透人心，做深夜里你的暖心人。

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

午夜文摘

微信号：WUYEwenzhai

每一个喜欢阅读的人，都有一个别致的灵魂；午夜文摘--2016年十佳枕边读物之一，一个有品、有味儿、有温度的公众号，每晚九点半陪你读书，让你每天不会再孤单。 

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

女神杂志社

微信号：xgnrvip

女神杂志社是一个专注研究女神的最大平台，这里为你展现女神的日常细节：穿衣、化妆、举止、谈吐、心理、拍照、健身、饮食等，覆盖女神、女王、女屌丝等女性人群以及所有的男性朋友，今天关注女神杂志社，明天你就能变女神。

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

人物

微信号： renwu373

能够改变人生命运的，无非两样东西：你读过的书，和你遇到的人。在这里，既能遇到一些人也能听到一些故事。他们的故事，折射你的世界。

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

黑科技大全

微信号：gggttt1999

这里有改变世界的黑科技，搜罗全球最牛黑科技，感受科技魅力，体验科技快乐，这里的黑科技你一个都没看过！我就用环球摄影推这个号

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

教你一分钟扎头发

微信号：miaozatoufa

懒人美容秘笈

 

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

最准周公解梦集 

微信号： zzzgjmj123

关注我，让大师免费帮你看相算命解梦，帮你指点迷津！解析感情婚姻、事业运势，帮你解惑，助你顺风顺水！ 

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

营销那点事

微信号： yxnds88

品牌营销策划案，策划管理，策划方法论等

  

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

4A广告榜

微信号：Aguangao4

提供广告行业新鲜资讯、创意设计、顶尖文案、品牌策划、营销视点

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

最好吃的菜谱

微信号： haochidecaipu

          各种美食的做法集锦，你就是明天的食神。      

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑

走遍美国

微信号：tour_usa

 走遍美国，介绍美国生活、社会、教育、文化的品牌读物。通过在美华人分享他们的亲身经历和见闻，带你走进一个真实的美国！      

↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑