胸部越来越小?竟然是爱生气惹的祸

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-14 澳洲健康资讯


女性的胸部发育到20多岁已经成型了,有些通过后期保养胸部还会长大,但是有些人随着年龄的增长胸部却越来越小,吃木瓜、按摩这些常用方法貌似也没有用处,原来爱生气是你胸部缩小的元凶!



女生会因为各种原因生气,比如忙碌的工作导致精神压力过大,不注意日常饮食搭配和时间管理。精神压力大,一方面会引发心情抑郁,扰乱正常的内分泌系统,影响胸部发育;另一方面,精神压力过大会致使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部便是首当其冲的地方。



生气也分几种,其中危害最大的是生闷气,明明气的不行,却不愿意说出来,感觉周围人都不理解你,不关心你,久而久之,你会发现身体会出现各种不适,胸部脂肪也严重缩水,胸部空空如也,好像泄气的气球!


所以我们要从根源出发,更了解自己的身体,让胸部在好的环境下继续长大。




1、压力大时候要释放和倾诉

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液供血不足,是心跳加快。


建议1:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。慢慢让自己的气息趋于平稳之后,再慢慢想想解决问题的办法,生气只会让事情更糟糕。


建议2:适量补充维生素B族元素,缓解压力。




建议3:千万不要生闷气,家人和爱人就是你的靠山,找个时间坐下来好好聊聊,一定会豁然开朗,关系更加融洽。夫妻关系融洽能调理女性内分泌,产生有利于胸部发育的雌性激素,增进胸部脂肪的积累,从而使胸部更美。



2、再忙也要合理摄取所需营养素


生气会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,但是不能随便吃点或者不吃,美好的食物能让心情变得更好,多摄取一些高蛋白的食物,让自己更快恢复元气。胸部也会越来越饱满。



3、经常做一些有利身心的有氧运动


运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,同时也可以带来身心上的愉悦。有氧运动可以促进心血的供应,从而让胸部血液流通更畅快,加快胸部的代谢和增长。



4、正确的按摩让你胸部快快增长


美胸方法一:身体站直后,将胸部自然挺起,举起右手,向上伸直,右脚则尽可能向下伸展。持续五秒钟,重复伸展8—10次;后按照相同方法伸展左手左脚。交替轮流伸展各约五次。充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。


美胸方法二:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟,而后用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20—50次。坚持按摩时间为2—3个月。


美胸方法三:按摩时可适当的与按摩油搭配使用,用指腹调好的按摩油均匀涂抹在胸部,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。配合胸部紧实操,再搭配调整型内衣,效果会更加显著。



5、选择一款舒适的内衣


许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。


穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移。



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