Grouse Mountain是1894年由第一个徒步登上顶峰的旅行者命名的，在那个年代登上山顶需要花上3至4天时间，因而称得上是不简单的旅程。那时还没有桥跨越Burrard Inlet，也没有路到达山顶。旅行者们需要艰难地走过雪地，攀越巨石，穿越密林，才能到达目的地。在途中他们捕获了一只蓝色松鸡，并且非常崇敬这种神鸟，于是以松鸡为此山命名。此后Grouse Mountain吸引了无数徒步旅行者，其中包括Donand Phyllis Munday，他们在山上建立了第一座小木屋。直到现在，The Munday Alpine Snow park仍然纪念着这些当初为登山做过贡献的人们。

如今，从市中心出发只需要15分钟车程就能到达山脚下。除了乘缆车（gondola）直达峰顶之外，还有一个更好的选择：独自爬上去。Grouse Grind和BCMC这两条通往山顶的山径为户外爱好者提供了强身健体的便利条件，刚开始接触户外健行的初级hiker可以不必远行，就在这个“家门口”锻炼和储备体能就行，此外这里还是老hiker和跑步爱好者日常训练的好地方。目前Grouse Mountain登山道每年都能吸引10万人次本地民众以及世界各地游客前来朝圣，开放期间均有固定的运动爱好者和市民前来攀爬。

Trail数据：顶点高度：1127米，平均登山时间：1.5小时，不习惯登山者和初级hiker建议2-3小时

到山脚路线和停车指引：自驾开往一号公路北温方向，在14号出口沿Capilano Road North一直向北。山脚下有付费停车场，沿Capilano Road可按路标指引免费停车。不开车的人士乘坐公交232和236路也可到达山脚下。

Trailhead指引：Grouse  Grind入口处离路边不远，坐标为N49.371147 W123.098343。

而BCMC入口在Grouse Grind东边，坐标为N49.370739 W123.095984。

| 风险提示指引：

你知道吗？美国的户外杂志《Outside》曾将Grouse Grind列为全世界十大危险登山道之一，不仅是因为她的陡峭，更因为自1999年以来，至少有六人在攀爬中不幸死亡，原因大部分是由于心脏病突发，另有一人死于Grouse Grind雪崩，一人死于滑坠。虽然路径标记非常明显，但是每年依然会发生没有经验的hiker走失事件，导致北岸搜救队救援。

| Hiking建议：

• 严禁在Grouse Grind冬季关闭时私自进入步道，冬季爬山可采用一年四季都可以行走的BCMC。

• 学会辨认山路两边大树上颜色鲜艳的路标，并沿着路标指向行走，或使用户外导航工具，避免迷失。

• Grouse Grind禁止下行，以避免这条繁忙的步道上发生冲撞等危险。到顶峰后可乘坐缆车下山，单程票价10加元，常爬山者建议购买Grouse Mountain缆车年票。

• 登山者必须有合适的运动装备，了解自己的体能状态，按照身体能负担的配速行走。对路径不熟悉者强烈推荐和有经验的山友一起出行，不要独自行动。

• 爬山时需要意识到他人和环境的因素，尤其是在狭窄的山道上行走，保持谦让的户外礼仪非常重要。对偶有下行的hiker在保证安全的前提下尽量避让，以避免冲撞。同时还要学会判断同向hiker 的速度，做到安全避让以免拥堵。

| 装备建议：

着装推荐三层穿衣法：速干层/保暖层/防风防雨层。夏季比较简便，速干衣裤就足够，冬季推荐上衣三层，路上冷热及时穿脱。推荐使用登山杖帮助平衡、减少膝盖压力。雪季爬BCMC，小冰爪（microspike）是安全必备，冰雪路段及时穿上，一是安全，二也减少膝盖在止滑和平衡时发生的不必要磨损。

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