学生睡眠时间最少的25所美国大学

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-28 美国留学快报


睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明,睡眠质量高,人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此,美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦,很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。

 

健康追踪公司Jawbone日前公布了各大学校学生的睡眠时间。

 

数据中有两点值得一提:

  • 因为军校通常有很严苛的作息规则,公司没有将军校的数据纳入考虑范围;

  • 总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。

 

Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段,并不将它记做睡眠时间。


根据统计的数据,下面这25所美国大学的学生睡眠时间最少。

 

25. 纽约大学New York University

平均睡眠时间: 6.85小时

平均就寝时间:12:53am

平均起床时间: 8:25am

 

24. 弗吉尼亚联邦大学

Virginia Commonwealth University

平均睡眠时间: 6.85小时

平均就寝时间:12:55am

平均起床时间: 8:26am

 

23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校UCSD

平均睡眠时间: 6.85小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:16am

 

22. 麻省理工学院MIT

平均睡眠时间: 6.84小时

平均就寝时间: 1:08am

平均起床时间: 8:37am

 

21. 加州大学洛杉矶分校UCLA

平均睡眠时间: 6.84小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:15am

 

20. 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech

平均睡眠时间: 6.83小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:18am

 

19. 德雷塞尔大学Drexel

平均睡眠时间: 6.83小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:16am

 

18. 伦斯勒理工学院RPI

平均睡眠时间: 6.82小时

平均就寝时间: 1:14am

平均起床时间: 8:45am

 

17. 佐治亚理工学院Georgia Tech

平均睡眠时间: 6.82小时

平均就寝时间: 1:02am

平均起床时间: 8:32am

 

16. 康奈尔大学Cornell University

平均睡眠时间: 6.81小时

平均就寝时间: 1:12am

平均起床时间: 8:38am

 

15. 西北大学Northwestern

平均睡眠时间: 6.81小时

平均就寝时间: 1:03am

平均起床时间: 8:27am

 

14. 芝加哥大学University of Chicago

平均睡眠时间: 6.81小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:14am

 

13. 休斯顿大学Houston

平均睡眠时间: 6.81小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:17am

 

12. 加州大学伯克利分校UC Berkeley

平均睡眠时间: 6.8小时

平均就寝时间: 1:01am

平均起床时间: 8:24am

 

11. 杨百翰大学Brigham Young University

平均睡眠时间: 6.79小时

平均就寝时间:12:21am

平均起床时间: 7:42am

 

10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon

平均睡眠时间: 6.78小时

平均就寝时间: 1:13am

平均起床时间: 8:36am

 

9.纽约州立大学布法罗分校 

University of Buffalo – SUNY

平均睡眠时间: 6.76小时

平均就寝时间:12:54am

平均起床时间: 8:22am

 

8. 普渡大学Purdue

平均睡眠时间: 6.76小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:19am

 

7. 里海大学Lehigh

平均睡眠时间: 6.75小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:15am

 

6. 加州大学戴维斯分校UC Davis

平均睡眠时间: 6.75小时

平均就寝时间:12:42am

平均起床时间: 8:08am

 

5. 加州大学欧文分校UC Irvine

平均睡眠时间: 6.73小时

平均就寝时间:12:59am

平均起床时间: 8:23am

 

4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania

平均睡眠时间: 6.72小时

平均就寝时间: 1:22am

平均起床时间: 8:43am

 

3. 凯斯西储大学Case Western

平均睡眠时间: 6.71小时

平均就寝时间:12:44am

平均起床时间: 8:03am

 

2. 圣母大学Notre Dame

平均睡眠时间: 6.69小时

平均就寝时间: 1:09am

平均起床时间: 8:28am

 

1. 哥伦比亚大学Columbia University

平均睡眠时间: 6.68小时

平均就寝时间: 1:26am

平均起床时间: 8:49am

 

原文参考:http://news.bitofnews.com/25-sleep-deprived-schools-according-fitness-tracking-data/


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