算好排卵期,助您事半功倍

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-02 墨尔本中医妇科


每月最佳受孕时期是——在卵子刚排出时!

 

来源:妇产科洋葱荟


 

1、什么是排卵期

排卵是指卵细胞和周围的颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况下,正常生育年龄的女性卵巢每月都会规律排出一个卵细胞。有研究表明,刚刚排出卵巢的卵子最具活力,受孕几率最高。因此,在排卵前后,时机拿捏得当,就容易受孕。

 

卵子自卵巢排出后一般只可存活12-24小时,而精子在阴道内可持续存在1-3天,因此,每月的排卵前3天到排卵后的24小时,是受孕的黄金时期。

 

因为,刚刚自卵巢排出的卵细胞活力最强,所以,每月最佳受孕时期是——在卵子刚排出时!

 

又因为,排卵只是一瞬间的事情,所以,蕾的丝&剪头们,一定要让精子在受孕处等待卵子到来,故而最好在排卵的前1-2天同房,而不是排完卵才同房,因为这样这样您将错过每月最优生育中奖时机。

 

单次射精有2千万到2亿个精子,最后到达卵细胞附近的仅有数十条至一二百条

 

其实大家都是战胜其他几千万同胞以后的人生赢家。

 

2、如何计算排卵期

 

在回答这个问题前,我们要先了解一下女性身体排卵期都有些什么轻微变化。


1.通过月经周期推算

 通过月经周期推算,这个方法适用于月经周期比较准确的女性。

 一次正常的月经可以分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期,因为黄体期比较固定,通常为14天,故此,排卵期的推算方式即是预计下次月经来潮前的14天左右。举个例子,月经周期为28天,如果这次月经来潮的第1天是在3月20日,那么下次月经来潮预计是4月17日,再往前减去14天,即4月3日就是排卵日,排卵日前后一周怀孕的概率明显增高。女性通常会在这几天有小腹坠胀及乳房胀痛,另外,此阶段女性会有精力旺盛、性欲高涨的表现。

 

2.通过阴道分泌物观察

 在一个月经周期中,阴道分泌物情况并不是一成不变的。月经刚干净的时候,阴道分泌物会比较浓稠、黏性大,也比较少。而在两次月经中间,阴道分泌物会突然增多,变得清亮透明,类似蛋清状,或者感冒时的清水样鼻涕,用指尖触摸甚至能拉出很长的丝。这时就比较靠近排卵日了,一般会持续3-5天。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量分泌物形成的。自此之后,阴道分泌物又会逐渐减少,重新变得浓浊、黏稠,不再能拉丝。

 

3.通过监测基础体温发现

 基础体温监测法简便易行,与前两种方法相比,也准确得多。

 当人体处于完全体息状态,排除精神或一切客观因素干扰时,测出的体温称基础体温。一般以早晨6-7点醒来,醒来后未进行任何活动,不起床、不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不做任何活动所测得的口腔体温。基础体温可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。

 

测量基础体温的方法和具体填写方式是:

 ①每天晚上临睡前把甩好的体温计放在枕头下。

 ②早晨按照自己的规定时间(通常是早晨5-7点间)醒来后,马上把体温表放在舌下5分钟,取出后读出具体数值。

 ③然后把测得的数值描记在基础体温表上,用光滑的曲线相连接,并填写相应的日期。

 ④通常于月经周期第5天开始测量记录体温,而在行经期间,注意观察记录月经量;经量适中正常时,用1个叉号“×”标记;经量较多时,记“××”;经量特别少时,用顿号“、”标记。同房后,在体温圆点外加一圆圈,标记为“⊙”。或有失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时,在“备注”栏内相应位置处加以说明。

育龄期女性休息时的体温,在排卵之后会轻微上升;直到下一次月经来潮,体温都会处在较高的状态,形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线。体温升高幅度一般为0.3~0.5℃之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵,若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。

有排卵的双相型基础体温

 

无排卵的单相型基础体温

 

有可能妊娠的基础体温

 

3、几种测排卵期的方法比较

 

以上3种方法各具特点,通过月经周期推算可以计算出一个粗略的“易孕期”,通过阴道分泌物观察能预知排卵将要发生,而基础体温监测可推算排卵已经发生。因此,每个周期将这3种方法结合应用,可以比较准确地推测最佳受孕时机,提高每月一次摸奖活动的中奖率。

 

其他监测排卵的方式还有:排卵试纸监测、B超监测排卵、排卵检测仪。

 

排卵试纸监测需从下次月经来潮前的17天开始连续检测尿液。

 

B超监测排卵需结合月经周期,一般从月经周期的第10天起,卵泡发育在8-10mm时,隔2天监测一次;卵泡在12-14mm时,隔天监测;卵泡在15-17mm时,每天监测,直至排卵。卵泡在18-20mm左右配合指导同房。

 

排卵检测仪监测每天早上起床后连续留取唾液作为样本,检测仪自动分析监测。

 

 

OK,所有方法大致都介绍完了。那么到底怎么备孕?

 

忘掉上面所有的内容。

 

只要你判断了是在排卵期,那么恭喜你——前脚迈出去了,后面的事情——Just do it!排卵期每48-72小时同房一次。过密,精子形成不足;长期禁欲,精子老化现象加重。

 

不性福谈何幸福呢?

 

想怀孕了,如果没有不孕症,不必去测基础体温,不必去做排卵监测,不必刻意计算时间,因为以上行为都容易人为制造紧张气氛,自己吓唬自己,一切就顺其自然就好,越是把它当回事,反而越是事儿。让我们身体愉悦、心情健康得开始全新的打怪通关模式吧~~



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