嗨,想睡个懒觉吗?那我劝你不要选择这些大学!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-29 美国留学那点事



睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。众多研究表明,睡眠质量高对于记忆和学习过程中起着重要作用 ,然而,很多大学生并没有得到7-8小时的推荐睡眠时间。健康追踪公司Jawbone近期公布了各大学校学生的睡眠时间。

 

有两点需要注意的:

1.因为军校通常有很严苛的作息规则,数据中没有将军校纳入考虑范围;

2.总的睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。当你焦躁不安、未能好好休息的时间段是不计入睡眠时间的。

 

根据数据统计,下面是美国最缺乏睡眠的25个学校,你的学校上榜了吗?


1. 哥伦比亚大学Columbia University

平均睡眠: 6.68小时

平均就寝时间: 1:26am

平均起床时间: 8:49am


2. 圣母大学Notre Dame

平均睡眠: 6.69小时

平均就寝时间: 1:09am

平均起床时间: 8:28am


3. 凯斯西储大学Case Western

平均睡眠: 6.71小时

平均就寝时间:12:44am

平均起床时间: 8:03am


4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania

平均睡眠: 6.72小时

平均就寝时间: 1:22am

平均起床时间: 8:43am


5. 加州大学欧文分校UC Irvine

平均睡眠: 6.73小时

平均就寝时间:12:59am

平均起床时间: 8:23am


6. 加州大学戴维斯分校UC Davis

平均睡眠: 6.75小时

平均就寝时间:12:42am

平均起床时间: 8:08am


7. 里海大学Lehigh

平均睡眠: 6.75小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:15am


8. 普渡大学Purdue

平均睡眠: 6.76小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:19am


9.纽约州立大学布法罗分校 

University of Buffalo – SUNY

平均睡眠: 6.76小时

平均就寝时间:12:54am

平均起床时间: 8:22am


10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon

平均睡眠: 6.78小时

平均就寝时间: 1:13am

平均起床时间: 8:36am


11. 杨百翰大学Brigham Young University

平均睡眠: 6.79小时

平均就寝时间:12:21am

平均起床时间: 7:42am


12. 加州大学伯克利分校UC Berkeley

平均睡眠: 6.8小时

平均就寝时间: 1:01am

平均起床时间: 8:24am


13. 休斯顿大学Houston

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:17am


14. 芝加哥大学University of Chicago

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间:12:52am

平均起床时间: 8:14am


15. 西北大学Northwestern

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间: 1:03am

平均起床时间: 8:27am

 

16. 康奈尔大学Cornell University

平均睡眠: 6.81小时

平均就寝时间: 1:12am

平均起床时间: 8:38am


17. 佐治亚理工学院Georgia Tech

平均睡眠: 6.82小时

平均就寝时间: 1:02am

平均起床时间: 8:32am


18. 伦斯勒理工学院RPI

平均睡眠: 6.82小时

平均就寝时间: 1:14am

平均起床时间: 8:45am


19. 德雷塞尔大学Drexel

平均睡眠: 6.83小时

平均就寝时间:12:45am

平均起床时间: 8:16am


20. 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech

平均睡眠: 6.83小时

平均就寝时间:12:47am

平均起床时间: 8:18am


21. 加州大学洛杉矶分校UCLA

平均睡眠: 6.84小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:15am

 

22. 麻省理工学院MIT

平均睡眠: 6.84小时

平均就寝时间: 1:08am

平均起床时间: 8:37am

 

23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校UCSD

平均睡眠: 6.85小时

平均就寝时间:12:48am

平均起床时间: 8:16am

 

24. 弗吉尼亚联邦大学Virginia Commonwealth University

平均睡眠: 6.85小时

平均就寝时间:12:55am

平均起床时间: 8:26am


25. 纽约大学New York University

平均睡眠: 6.85小时

平均就寝时间:12:53am

平均起床时间: 8:25am


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