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中医学强调“有诸内必形诸外”，其理论基础即是庞大的经络系统。
经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路。经络不畅则百病丛生。
如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦适应而生。
八段锦适合各种慢性病人
本功法适用于各种慢性病病人的治疗与康复。
对头痛、神经衰弱、冠心病、慢性气管炎、内脏下垂、脾胃虚弱、肩周炎、慢性腰背痛病症尤为适用。
八段锦：调理腑脏气血 90岁国医大师的共同爱好
▲北京中医药大学教授宋天彬做客北京卫视揭秘古人养生法八段锦
八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。
用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。
数位长寿老人的共同爱好
▲北京中医药大学教授宋天彬做客北京卫视揭秘古人养生法八段锦
106岁高龄的杨绛先生，每天早上都会练习八段锦； 97岁的国医大师邓铁涛，在各类运动中，最常练八段锦； 93岁的国医大师路志正，坚持每天饮茶之前练习“路氏八段锦”； 中医大家关幼波也是坚持每天练习八段锦，还自创床上八段锦。 都能起到疏通经络、调节气血、柔筋健骨的作用。
八段锦通经络、调气血
可爱动图指导
作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉
作用：调理脾胃
作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉
作用：健肾（去心火即强身）
作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门
作用：练内气
作用：血脉通畅，气血充足
练习八段锦
加强血液循环
现代研究证实，练习八段锦可以：
加强血液循环、改善神经体液的调节功能； 对腹腔脏器有柔和的按摩作用； 对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。
是一种较好的强身健体的功法。
八段锦动作简单易学，不仅可以锻炼日常生活中活动不到的部位，而且可以很好地调节气血，是长寿功法的不二之选，赶紧告诉身边的人，一起学起来吧。
