我們若長時間站立、愛穿沒有後跟的鞋、或讓皮膚非常乾燥和長繭，腳跟較可能龜裂。如果裂縫深、出血或看來感染，應去看醫生。如果不是那麼嚴重，以下方法教你在家治療龜裂的腳跟：

以正確方法軟化繭：積成厚皮雖然不好，以不正確方法去角質也不對。紐約足科醫生兼「美國足科醫學會」發言人賈桂琳．蘇特拉（Jacqueline Sutera）指出，淋浴或浸泡後，皮膚乾淨變軟，使用你喜歡的磨腳工具（浮石或電動器材），以非常輕柔的方式只往一個方向磨腳。蘇特拉警告不要來回磨，也不要磨太深，我們的目的是去掉最上層的死皮，但不扯開有小裂縫的皮膚。每周至少去死皮一次，一天最多一次。

策略性的塗抹護腳霜：去死皮後馬上擦上護腳霜，一定要用霜膏而非太稀的乳液。蘇特拉建議，選擇含有乳酸（lactic acid）、水楊酸（salicylic acid）或尿酸（uric acid）的配方，這些去角質成份將溫和的吃掉厚皮，防範老繭很快再出現。不論有沒有去角質，一天兩次把護腳霜按摩在腳上。

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