一天之计在于晨，而美好的早晨又是从一份简单美味又健康的早餐开始。不要再找理由说什么没时间吃早饭啦，今天小编就为您带来20种非常简单又高逼格的美式早餐吃法，快快学起来吧！

烹调时间：5分钟
做法：在英式松饼或是烤面包上依次摆上芥末、牛油果，撒一些莳萝叶。再配上嫩蛋食用。若想吃热的，可以放入微波炉加热30秒。
富含美容、抗衰老、保护肝脏和子宫等多种营养价值的牛油果配上补脑的嫩蛋，为您带来一个精力充沛的早晨~

烹调时间：8分钟
做法：提前从超市买好墨西哥玉米薄饼，拿一片出来，将花生酱均匀地抹在一半的玉米饼上，再在上面摆好切成片的香蕉和草莓，将另一半盖上。热锅少油，把做好的玉米饼放进锅里两边各煎两分钟，直至金黄。再用刀切成几块吃。新鲜水果的果香配上玉米饼的焦香，和谐而美味~

烹调时间：5分钟
做法：将希腊酸奶、蜂蜜、水果一层一层的往上铺，做成早餐杯，好看又美味~减肥的同学也可以用无糖脱脂酸奶代替。觉得吃不饱的小伙伴还可以每一层都加点麦片谷物片，早上一杯水果酸奶杯，增加肠胃蠕动，促进钙吸收~

烹调时间：10分钟
做法：1.拿一个碗：倒入2杯的燕麦、一杯的糙米谷物、1/2杯的果仁片（瓜子啊、榛子啊等），搅拌均匀。

2. 再拿一个碗：加入1/3杯的黄油、1/2杯的糙米糖浆（可用蜂蜜替代）和1茶匙的香草精油，搅拌一下，放入微波炉热20-30秒。

3. 把第二个碗的东西倒入第一个碗，用点力搅拌，直到凝结在一起。最后放入到盘子里铺平，放进冰箱冷冻30分钟就好啦！
拿出来后可以切成小块吃，带在身边饿了补给或送朋友当礼物也都是不错的选择哦~

烹调时间：10分钟
做法：煎蛋的同时煎点小香肠，在脆皮面包上铺上一层低脂奶酪，再放上煎好的鸡蛋和小香肠以及一些切碎的小番茄，洒上些许盐和黑胡椒。如果时间太赶，也可以直接在超市买熟食香肠片~

烹调时间：7分钟
做法：大牛角面包里夹上新鲜的菠菜、火腿、培根等，做成你喜欢的三明治，淋上酱料，配着水果和橙汁吃。清香新鲜的口感唤醒你美好的一天~

烹调时间：12分钟
做法：将小半杯燕麦、半个香蕉、两个鸡蛋、一些肉桂粉/香草精油（提味）用搅拌机打成较为浓稠的液体，倒油煎饼。再在Pancakes上浇上蜂蜜，洒上你喜欢的水果。喜欢Peanut butter口味的朋友也可以在Pancakes之间夹上一层Peanut butter，酱香四溢，美味自不多说~

烹调时间：15分钟
做法：倒油炸土豆8分钟后，加入熏肠片炒，过两分钟后加入打好的鸡蛋液一起炒。最后加点盐和黑胡椒，洒上欧芹碎。偶尔多花一点时间吃一顿香喷喷热乎乎的早餐也是幸福满满哦！

烹调时间：10分钟
做法： 烤土司，考好后斜着一切为二。将炒好的鸡蛋和培根夹入其中，还可以适时加些新鲜蔬菜和水果。再配上一杯香浓可口的咖啡，开启精神充沛的一天！

烹调时间：5分钟
做法：把从超市买来的冷冻华夫饼放入微波炉加热40-45秒，然后在两片华夫饼的一侧分别刷上果酱和花生酱，再配上一些喜欢的水果和果汁。从中间一切为二，新鲜的酱汁顺势流出，好看又美味。对于家有烤华夫饼机的朋友也可以自制华夫饼~

烹调时间：3分钟
做法：简单将Cereal、核桃碎和果干混合在一起，再配上新鲜的水果。含有丰富Omega-3脂肪酸的核桃会为您提供满满精神的一天~若不喜欢干吃口味的朋友，也可以泡一些牛奶或酸奶。

烹调时间：5分钟
做法：依次向罐子里加入燕麦、牛奶、希腊酸奶、蜂蜜、奇亚籽、果仁碎等，牛奶的量以几乎盖住燕麦为主，再加入一些肉桂粉或香草精油调味，最上面再铺上一层你喜欢的水果，然后放入冰箱冷藏。燕麦经过一晚上的时间会充分吸收牛奶中的水分，变得软糯，早上起来吃的时候搅一搅，可在家吃也方便携带。燕麦管饱，奇亚籽富含纤维和植物抗氧化剂，美丽又健康哟~

烹调时间：3分钟
做法：巴西起司面包在Wholefood有卖，就叫Brazilian cheese bread，也可用别的面包代替。将水果切好摆放整齐，看着就有食欲。起酥的奶香配上咖啡的浓郁沉香，吃出一天好心情~

烹调时间：7分钟
做法：用爱心模具在其中一片吐司上挖出一颗心来。将原吐司和心吐司同时放进锅里煎，不要放太多油。当吐司有些变色后将鸡蛋打入那个心形的洞里。放点盐和黑胡椒，撒点罗勒叶碎。用爱心吐司来开启有爱的一天吧~

烹调时间：8分钟
做法：提前在超市买好玉米饼（tortilla），放进微波炉热30秒；把蛋打散，加盐和黑胡椒，在锅里加油炒碎；最后将蛋碎、牛油果碎、小番茄碎一块儿包进玉米饼。再配上一杯果汁或是黑咖啡，吃出异域风情~

烹调时间：5分钟
做法：将谷物、麦片、坚果、葡萄干等统统倒进碗里，加一些水。微波炉高火2分钟，拿出来搅拌一下，放点肉桂粉，再微波炉3分钟，拿出来抓一把核桃扔进去，开吃！如果你愿意，可以搭配牛奶，保证一上午都不饿~

烹调时间：3分钟
做法：在超市里可以买到这种有营养的麦片谷物能量棒，配上维生素最为丰富的奇异果，快速管饱又健康~

烹调时间：5分钟
做法：将2个鸡蛋、3茶匙牛奶倒进小杯子里，搅拌一下，再放入一些ham碎、芝士、面包碎、小番茄碎等，放进微波炉高火2分钟，如果蛋没好就再加30秒。冷一下吃~

烹调时间：30分钟
做法：烤箱预热375华氏度，将2个鸡蛋打散，在里面加入熟的香肠碎/配跟碎、菠菜碎、红椒碎/胡萝卜碎、罗勒叶碎、盐、黑胡椒，搅拌一下，倒入小的cupcake的模具，放入烤箱烤20-25分钟，直到中间的蛋好了。

这份早餐稍微费时一点，但由于主要的费时是在于烤箱烤的时间，我们完全可以早上起来先做好放入烤箱，再去刷牙洗脸，再来吃；或者提前一天晚上做好放冰箱冷藏，第二天早上热来吃~

烹调时间：13分钟
做法：预热烤箱450度，把番茄内部的肉挖出来，打一个蛋进去。加点盐、黑胡椒、（辣椒碎），放进去烤7-10分钟，取决于你希望蛋熟的程度。烤好后再加一些新鲜的罗勒叶在上面，配上面包食用~

小伙伴们还有什么好的早餐吃法推荐的，

欢迎在下面给我们留言哦~

本微信内容为走进美国CheerinUS.com原创，未经允许，不得转载！

图片来源于网络（图片版权归原作者所有）