澳洲营养师Helen和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。想要减肥的妹子看完之后，你还敢随便吃吃么？

100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

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100卡路里=大半罐可乐

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100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

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100卡路里=一勺冰淇淋

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100卡路里=半个麦芬蛋糕

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100卡路里=四颗半巴西坚果

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100卡路里=200毫升的橙汁

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100卡路里=一根香蕉

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100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司

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100卡路里=几十个桑葚

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100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

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100卡路里=四颗桃子

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100卡路里=一小块夹心饼干

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100卡路里=六颗半棉花糖

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100卡路里=一杯啤酒

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100卡路里=23克的薯片

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100卡路里=一根巧克力棒

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100卡路里=125毫升的白葡萄酒

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100卡路里=一盘草莓

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100卡路里=一条半培根

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100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

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100卡路里=四个半核桃

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100卡路里=半块吉百利牛奶

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100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包

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100卡路里=两块雅法蛋糕

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100卡路里=7颗水果糖

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100卡路里=24克树枝味的奇多

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100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

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100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪

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100卡路里=8个杏脯

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100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

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100卡路里=半个奇巧巧克力

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100卡路里=1勺葡萄干

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100卡路里=1勺瓜子仁

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你知道吃完100卡路里需要怎么消耗完吗？

1、相当于爬楼14分钟。

2、相当于拖地25分钟。

3、相当于遛狗26分钟 。

4、相当于购物38分钟 。

5、相当于跳舞20分钟 。

6、相当于骑车23分钟 。

7、相当于拖地25分钟 。

8、相当于慢跑12分钟。

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这样计算下来，还让妹子们怎么减肥？

我们告诉你一种办法

即可以随便吃，而且体重不增反而减，

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