南澳首家 传统内家拳
和 少儿武术 培训班
本周六及下周六
9.30 - 10.30am
SAT 14th Oct & SAT 21th Oct
现场报名，训练观摩
场馆地址：
Masonic Hall, 393 Payneham Road, MARDEN, SA 5070
(corner of Wear Ave)
宏武内家拳健身养生班
(初级 Fundamental）
授课主要内容：
传统太极拳和健身功法八段锦
无
1、桩功
2、组合练习（手型手法、步型步法、腿法）
3、单式练习
4、动作组合练习
5、完整套路练习
6、健身气功八段锦完整套路教学。
空·
训练时间：
每周二 6pm – 7.30pm
每周六 10am – 11.30am
课程周期：10 周
价格： $400
会员费： $70 /年
宏武青少儿武术班
(初级 Fundamental）
授课主要内容：
武术基本功
无
1、身体素质训练：柔韧性、灵活性、平衡性、协调性、力量等
2、手型手法、步型步法、身型身法、腿法等
3、武术动作组合
4、五歩拳
5、初级长拳完整套路。
空·
训练时间：
每周六 9am– 10am
课程周期：20 周
价格： $300
会员费： $50 /年
报名咨询：
0470 294 803
肇师傅 （Master Zhao 国语）
0433 327 224
Timon （English/Mandarin）
何为内家拳
无
太极拳、八卦掌、形意拳这三家武术流派在民间普遍被称为 内家拳，此外的拳种(比如少林)统称为外家拳。相较于外家拳本身的刚猛，内家拳的拳风更注重以静制动、后发制人、以气驭劲的宗旨。当然内家拳与外家拳也有联系，两者皆有刚有柔，也都有仿生象形，只是两者立意出发点不同。
空·
总教练和教练员简介
宏武内家拳学会会长兼总教练
肇宏伟 师傅
中国国家一级武术裁判员，国家一级健身气功指导员。10岁在家父影响下开始习武，练习长拳、戳脚、翻子拳等。成长过程中得到了李长喜和冯景春老拳师的指导学练杨式、武式太极拳，行意拳和器械。拜中国著名武术家一代宗师 -- 徐其成先生为师学练螳螂拳、陈式太极拳、八卦掌和各种长短器械。从1985年开始去了日本、前苏联等国推广中囯武术，现居住南澳阿德莱德传播中华传统武术。
宏武内家拳学会助理教练
宋铁盟 (Timon）
9岁开始练习中国武术长拳，和长短器械。19岁来澳洲后跟随韩国合气道九段大师金德秀 先生学习韩式合气道近10年。在澳期间也向民间南派武术实战拳法家 沈木春老师学习多年。 后拜肇宏伟先生为师， 练习传统内家拳 -- 太极拳、形意拳及长短器械至今。
