“儒雅书生”苦橙叶丨专治寂寞、不快乐,英国香缇微信公众号文章

苦橙叶精油

现在的苦橙叶精油是从苦橙树叶子或嫩枝蒸馏而来的，而几世纪前这精油是从未成熟的苦橙树果实中提取的。

这些果实采摘时还是绿色的，比樱桃还小，因此这精油又被称为“小果实”，英文名“Petitgrain”由此而来。

好的苦橙叶精油具有新鲜的淡淡花香，和苦橙花类似但不苦。有人将苦橙叶精油说成高级古龙水，事实上它的确是某些古龙水的成分之一。

生长背景

纯正的苦橙品种，叶片厚重、圆皱、皱卷。而苦橙、甜橙的混种（学名仍标示苦橙），叶片平直、虽椭圆但呈尖状端。苦橙果实不能直接吃，可加工制果酱。
苦橙原产于北非和南欧，如突尼西亚、摩洛哥、埃及、西班牙、意大利。因气味受欢迎，是调香的重要角色，现在其他地中海型气候区也广为栽种，如海地（质量跟法国一样好）。

产于北非者，通常比南欧好，质量近似橙花。但法国的质量公认最佳，其实法国不产苦橙，是进口后在法国进行萃取，而萃取方式也会影响到质量高低。

苦橙叶与橙花

有人把苦橙叶精油称为“穷人的橙花”，但事实上，在芳香疗法中苦橙叶精油也有自己特殊的功效。
以化学结构来说，它的精油成分和苦橙花精油非常相似，但沉香醇和乙酸芳樟酯的成分较高，另外还有些品种造成的差异。

大多数人都很喜欢苦橙叶精油的气味，而它也很容易和其他精油混合。苦橙花、甜橙和苦橙叶混合在一起的复方精油，味道非常好闻。

有位芳疗师解释：
“我觉得将苦橙的花、果实和叶子的精油混在一起是件非常好的事。”

从医疗角度来看，苦橙叶和苦橙花精油的疗效十分相似，不过它的安神效果较差。

尽管如此，它还是非常适合治疗失眠症，特别是与寂寞和不快乐有关的失眠。但苦橙叶精油治疗焦虑或兴奋过度引起的失眠效果不如橙花。

若将苦橙叶、橙花进行比较，苦橙叶的气味是安静的中音阶，具有《英伦情人》(The English Patient)里温文儒雅的书生气质。

橙花的气味则是高音阶，有如《源氏物语》里的贵公子气质。如果你买到的橙花精油有点寒酸书生气，大概就是被混掺了苦橙叶。

植物产地

目前苦橙叶精油的最大产区为南美的巴拉圭，约占总市场的八成。不过此区的品质被专家评比“略逊一筹”！

因为生长在茂密的森林里，阳光吸收得少，乙酸沉香酯含量较低，加上此区会下霜，因此会影响品质。

通常高海拔地区产的精油，气味比较甜美，就是因为接收日照多，酯类含量高的缘故。人也要多走出户外晒阳光，才会甜美哦！

南美原本是不产甜橙或苦橙的，是天主教耶稣会传教士，跟殖民者一起进入这块大陆时，才进行引种。后来变成了半野生，而形成大量苦、甜橙混种。

南美现在随处可见苦橙，收成方法粗糙猛烈，对待方式像当年被收割头皮捕捉的印第安人，有着淌血受伤的残破灵魂。

相比较下，欧洲的修剪方式细致得多，精油特质也显得完整而温雅。

生理疗效
苦橙叶的温文儒雅，特别适合给有破相之虞者使用，例如调理痘痘皮肤，尤其是男性青春期的痘痘，苦橙叶极适合阳刚气质的人。

但不要直接用在青春痘上，可以加在洁面乳中用来清洁，加在乳液或面霜中也很有效果。

它非常清新，作为沐浴油，具有除臭的功能。它可以和薰衣草精油混合加入到夜间洗澡水中，但很多芳疗师更喜欢将它和迷迭香精油混合加入到晨间沐浴水中。

总之，苦橙叶是不需要一直停留在身上的精油。

心灵疗愈

苦橙叶具有“云淡风轻”的效果，极适合太有原则、框架过多，或照本宣科过日子的人。

这通常是成长过程中被严格要求，以致失去玩心，用冷冽、无色彩的角度看待世界。或者，太拘泥在自我独特的高品位中，而无法与他人对话者。

另一种是“隐藏型”的框架者，外形纤瘦清癯，性格似乎开放，对身心灵课程极热衷。

但实际触摸却发现肌肉很紧，甚至满脸痘痘，这也是自我要求高、僵直不放松的人，才需要定期透过课程进行大解放。

苦橙叶的动能，可让人打破自己，减轻高标准的压力。它不是用石破天惊的颠覆方式，而是符合你天生气质的方式，淡淡地帮你打破疆界，踏出第一步来与世界连结。

苦橙叶精油是很好的抗忧郁剂，如果患者的忧郁症需要长期治疗，它可以配合佛手柑和其他可抗忧郁的柑橘属精油交替使用（苦橙叶精油没有光敏性，不方便使用佛手柑精油时可以改用它）。

患者的需求和喜好有差异，有时候苦橙叶会比其他精油更适合帮助某些患者抵抗忧郁。

我发觉它特别适合孤独的人，总是觉得情绪有点低落的人，以及冬季忧郁症患者使用（季节引起的情绪变化）。

苦橙叶精油非常适合在康复期使用，它可以帮助任何一位情绪低落的人，特别是还伴随着轻微但长久的忧郁症状的人。