肾虚分阴阳补法大不同海参花胶泥鳅黏滑食物养肾最妙,新西兰花胶微信公众号文章

点击上方“新西兰花胶”可以订阅哦

海参、花胶、泥鳅等黏滑食物

养肾最妙

■新快报记者余锦境梁瑜实习生刘月

2014年8月18日下午，广东省中医药学会生殖医学专业委员会在广州发布了广东省首份针对男性肾健康的大样本调查报告——《广东省男性肾健康调查报告白皮书》（以下简称“《白皮书》”）。

通过本次调查发现，广东省男性肾健康的水平实在不容乐观。家庭“不性福”，可能引起“世纪大战”。

小贴士

专家提醒市民

当出现轻微肾虚的表现时，可通过改变生活方式、调整作息、改善饮食结构等促进疾病向愈，适当多吃牡蛎、雪蛤、花胶、蜂王浆等黏滑食物最为补肾；经济条件允许者，还可以通过正规途径，获取可靠的保健品、药品，护肾、保肾；如果症状严重，则应及时前往正规医院，还是听医生的吧！

补肾≠壮阳，补前先要分阴虚或阳虚

中华中医药学会生殖医学分会副主任委员、广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员周少虎教授告诉新快报记者，日常生活中，很多人都错误认为肾虚就是阳亏，需要壮阳。其实，阳亏只是其中一种可能，还可能是肾阴虚。肾阴虚和肾阳虚两者一寒一热，症状表现（如下表）和调补方法也大不相同。

↑

现代人相对安逸，很少运动；饮食常大鱼大肉，过于油腻辛辣刺激；同时由于生活节奏快、压力大，容易造成气滞血瘀、肝气郁结，出现疲乏、腰酸、尿频、夜尿多和一些性功能障碍，甚至出现生育障碍，这些需要明确病因再用药。辨证得当，若是因肾阳虚引起的“不性福”，加以壮阳是雪中送炭；倘若本身已是虚寒型体质，还继续滋阴，例如吃六味地黄丸（滋阴），就犹如雪上加霜。

↑

若本身已肝火旺盛的肾阴虚患者，及时滋阴补肾就是釜底抽薪，如果还猛壮阳相当于火上浇油，会造成口臭、便秘、失眠、心悸、咽喉肿痛等。因此，有明显的肾阳虚和肾阴虚表现的市民，应在医生指导下鉴别体质后再做调理。

“

肾阳虚

肾阴虚

”

（寒）

肾阳虚

腰酸、四肢发冷、胃寒、性欲下降、水肿等。

（热）

肾阴虚

腰酸、五心烦热（手脚心出汗）、盗汗、头晕、耳鸣等。

乱服速效壮阳药，危险！

一些市民喜欢购买补肾保健品或药物服用，对此，周少虎指出，通过正规途径获取的药品保健品，适当服用可有效地达到肾保健，改善肾虚症状。但需要注意的是，目前，还有很多不正规的药品保健品在市面上泛滥，一些还标榜有速效壮阳的功效。“很多标榜速效壮阳的保健品或药物，可能添加有西地那非、激素等西药成分，不知情下服用可能超量，对服药者有害。”周少虎指出，中医药的作用是从整体上辨证施治，逐渐调节人体内环境，不可能速效壮阳。

食补：食物分阴阳，黏滑食物最养肾

“食物分阴阳，五味对五脏。”周少虎表示，在刚出现“不性福”的状况时，市民可以通过天然方法调补身体。但是，如果性功能障碍的症状持续一个月以上，则应尽快去看医生。

↑

周少虎指出，天然美食中，黏滑食物富含胶原蛋白和精氨酸，最滋肾养阴，例如雪蛤膏、海参、花胶鱼肚、泥鳅、黄鳝、墨鱼等；

↑

壮阳的美食则包括鞭类、鹿茸、海龙、海马等中药，但用药用量最好在医生指导下使用。

此外，常吃坚果类食物如花生、核桃等，也可以滋养前列腺。枸杞也被认为可改善男性性功能。香港大学李嘉诚医学院在国外杂志《Plos One》（美国科学公共图书馆期刊）上公布的一项研究成果：枸杞汁中富含的枸杞多糖可以通过促进脑部神经发生,达到提高性欲及改善性功能的效果。

（寒）

肾阳虚

可常吃偏向壮阳的美食：海马、海龙、蛤蚧、蜂王浆、鞭类等。

（热）

肾阴虚