对卵巢的态度,决定女人的幸福!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-05 墨尔本中医妇科


专家简介  杨冬梓 

中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任,生殖医学专科主任,二级教授,博士生导师,首届中山大学名医。中国医师协会生殖医学专业委员会副主委,《中华妇产科杂志》副主编,广东省医师协会妇产科医师分会主委。

 

擅长:多囊卵巢综合征、生殖内分泌等。

 

记得前几年采访她的时候,她跟我分享了自己人生的一些故事和经历,让我受益匪浅。她认为,职业女性虽然身处“高压锅”,但一样可以在生活中精致,在事业上精明,每一天都精神。而这一次我又从她那里知道如何做快乐女人。

 

女人爱睡觉,就是吃补药

 

杨冬梓教授是省内数一数二的生殖内分泌专家,在她眼里,内分泌左右着女人的一生。她说,内分泌的异常可以引起不同的常见疾病,如性早熟或性发育迟缓、畸形;生育年龄的月经病、不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜癌;中老年妇女的更年期综合征、萎缩性阴道炎和生殖器官脱垂等。

 

女人保持内分泌正常,最好的办法就是规律生活,特别是保证充足的睡眠。她从来就是挨着枕头就能睡着,所以,50多岁的她,无斑无纹,特别精神。她说,古代人养生讲究“日出而作,日落而息”,现代人应酬、加班、娱乐,常常熬夜,而晚上11点正是身体分泌激素的低潮期,这个时候本应该休息,可是电脑前、麻将桌上、卡拉OK房里到处是热闹非凡,内分泌不得不重新调整以适应身体的变化。

 

“这就好比一台汽车,你拉了手刹之后,还在踩油门,那么刹车片就必然磨损厉害。久而久之,面色无华、皮肤衰老,对于女人生殖而言,很有可能导致内分泌紊乱,月经、排卵都不正常了。”杨冬梓如是说。

 

女人爱卵巢,幸福不会逃

 

女人没有卵巢也能活,但没有卵巢的女人生活质量将会打5折。从青春期来了月经,到50岁左右绝经,卵巢干活的时间也就短短40年时间。

 

“卵子就如沙漏,用一个少一个。”杨教授说,“可惜,很多女性没有好好爱护自己的卵巢,抽烟、喝酒、熬夜、精神压力大、心理上患得患失,导致卵巢早衰,20多岁就不排卵了的例子并不少见。”

 

她表求,对卵巢的态度,决定了女人是否幸福,对于女人而言,结婚生子可是最朴实的幸福观,女人总会在某个时期特别想要孩子,她遇到多少成功女性,名、利、权都收入囊中,唯独卵巢功能不好,没法要孩子,人前光鲜,人后悲伤,到医院就诊时才敢袒露自己的心声。

 

因此,卵巢就是女人的根,根深才能叶茂。女人爱卵巢,远离烟酒,建立规律健康的生活方式,避免卵巢受伤,开枝散叶可能是女人最真实的幸福。

 

女人爱自己,快乐并不难

 

自爱是女人高贵的资本。只有懂得自爱的女人才会把心情打理得如沐春风。杨冬梓教授办公室布置得相当温馨,座椅后墙面上,挂了一排老师、学生、儿子以及自己的照片。

 

职业女性个个都会感觉压力巨大,堪比“高压锅”。她也不例外,一年四季出诊、出差、论文、教学。“我每个周末基本上都要外出开会,一年就能飞出一个南航明珠金卡,下了飞机,都会抓紧时间在酒店游泳池里去游泳。这也算是忙里偷闲去锻炼吧。”杨冬梓游泳已经成为周末的习惯。

 

“别以为有了红酒、瑜伽、游泳……你就会健康,女人不可能依赖一种东西就能让你变得健康,重要的是要坚持一种开阔的生活态度。”杨教授说,“女人很多时候小心眼,爱耍脾气,长期负面情绪困扰既伤害了自己,也伤害了卵巢。”

 

其实,做女人跟做人是一个道理,先做好人,才能做好女人。知深浅,识轻重,会管好自己的心,在与人相处的时候则为他人着想,与人为善,淡然从容。“Take it easy(放轻松),导师经常教导我凡事看开些,放轻松,寻求那份包容的心。”

 

坚持正面、乐观地看待人和事,在不孕不育治疗过程中,有些女性精神高度紧张,担心、忧虑,甚至连着几天都睡不着。她常常劝导这些求诊的女性,“紧张,对于助孕并无帮助”。

 

人生也是如此,你越是介意的事情,你越紧张,但往往你不计较了,反而获得的会更多。记者在想,大概也只有到了这个年龄才能历练出如此纯熟、宽阔又柔软的心。

 

女医生的一日三餐

 

作为职场女性,每天早上争分夺秒,尤其是身处大城市的,早上上班不吃早餐的现象很普遍。但是早餐对于杨冬梓却异常重要。她说:“我早上6点半起床,8点钟上班,出上午的门诊,常常看到1点半,甚至会到2点,所以,早餐我不但要吃,而且我一定要吃好。”

 

“我的早餐很丰富,涂了奶酪的烤面包,像比萨一样好吃,咖啡、牛奶、鸡蛋,早餐很丰富。而中餐吃得就比较清淡,其中烤地瓜、酸奶、水果则必不可少。”晚餐时候,就爱喝一杯红酒。“那种微醺的状态,可以把一天的疲劳都抛到九霄云外,非常解乏”。

 

2000年开始,她在美国求学时就爱上了红酒,至于她到底喜欢哪一种红酒,她莞尔一笑说:“法国、智利、澳大利亚、意大利的红酒,我都喝,不追求什么牌子,在智利一块美金一瓶的红酒入口也很好,享受品酒过程和那种feeling就好。”

 

转自:羊城晚报、杨冬梓大夫

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