文/Winifred M.Riley

译/蒋佩蓉

原文刊载于赫芬顿邮报

这周，我跟我先生将会庆祝我们结婚36年的纪念日。

有些年我们会打扮得很美出去吃晚餐。有些年我们只会用一个亲吻来纪念。

有一次，我们两人都感冒了，我模糊地记得我们用两个装满橙汁的杯子干杯了，之后就睡了整天。

然后又有一年我们卷入了争执，整天一个字也没有说。

那就是婚姻：富有，贫穷，好时机，坏时机。每年有它的惊喜，挑战，难得获取的功课，甜美的时刻。

为了纪念我们在一起的这些年，这里分享我发现的最有价值的36个功课：

1.  要是你觉得跟别人的婚姻会比较简单，你错了。

2.  大部分婚姻的问题都有弹性，真的，连艰难的问题也有。

3.  “离婚”这个词是一个很危险的武器，我建议你用“受挫”，要是你说：“我受挫得要尖叫了！”没有人会心碎。

4.  “美满婚姻”应该从每一对情侣的词汇中消除。婚姻在很多方面都很美妙，但是期待婚姻永远美满会让难免发生的困境感觉是问题，虽然它们是人生自然的一部分。

5.  人们说你的配偶不会改变是个错误。我的丈夫与我是在20多岁时相遇的，要是我们两人都不变，我们还会是两个幼稚的小孩，顽固地坚持各自的方法做事，认为婚姻不应该这么有挑战。

6.  婚姻不会自己自然而然地变好或继续好。

7.  我们每一个人都有很难相处的地方，开始改变自己的“一个”问题行为，将会为你婚姻的质量带来巨大的改善。这样做的另外一个福利：你的配偶会非常感激！

8.  很多在婚姻里不快乐的人有时候会觉得婚姻本身是问题—— 婚姻是不自然或过时或不可能过得好。世界上没有第三种叫做“婚姻”的实体。一切你们之间的东西都是你们造成的，每一个人都在扮演自己的角色。为何不去创建一个值得拥有的东西？

9.  婚姻是一个边走边学的议案。没有人会带着一切所需要的技巧进去。当它开始艰难的时候，往往是我们需要新的技巧的时候—— 不是我们需要新的配偶的时候。

10.婚姻中的挣扎不仅是必然的，更是必需的。没有任何人能够不去面对和解决艰难的事情，就能培养出强大和健康的关系。

11.即使是最好的婚姻也无法弥补我们成长期间的困难。我们都怀着童年的创伤进来，当你内心摇摆不定，却期望你的配偶会让你觉得安全和牢固，是你要求太多了。你越早有效地处理你的包袱，你的婚姻将会越健康和圆满。

12.爱会随着我们一起面对、克服的挑战和一起分享的乐趣同样地成长。

13.婚姻是很长的一场有关两人要如何操作东西的谈判，金钱，亲密，育儿，家务事。你可以打仗，或者合作。合作会有更多报偿。

14.连我们之中最顽固的人都能学会让步。这一点你一定要相信我。

15.你配偶大部分的烦恼和挫折跟你无关——但是有些却相关。你越早明白哪个跟你相关，你越好过。

16.在困难期间，“委曲求全”可能是你的救命恩人。很久以前，你说的“直到死亡把我们分开”的话，可能是唯一让你把双脚留下来修理不顺利地方的理由。

17.婚姻能让你成为一个更好或更恶的人，选择在于你。

18.抱怨和批评跟对改变的要求不一样。

19.沮丧是婚姻最大的威胁之一。我看过挣扎中的夫妇，因为缺乏适当的辅导和鼓励，而放弃如果坚持修补而可以救活的婚姻。

20.想着你有50%的机会离婚，你会觉得离婚是偶然的，其实不是的，有些行为一定会导致婚姻的失败，我们都知道它们是什么，最好不要去做它们。

21.和蔼很有帮助。

22.说谢谢也是有帮助的。

23.我越满意我的人生，我越不会在意我丈夫烦人的行为。

24.一个好的婚姻也会有冲突，挫折，无聊，无法解决的争论，也会有撞上的门，一个人去客厅睡觉的情况，关键是要有足够好的东西来平衡它们。

25.要保持敞开的心不是永远那么简单。

26.爱很重要，当爱不能疗愈一切的时候（即使在困难期间），爱是一个试金石，提醒着我们为什么会开始在一起的原因。

27.婚姻不是孤独的解药。虽然婚姻供应陪伴，但是亲密感和联结不是不变的。有时候我们会同步，有时候我们不会。当有必要的时候，我们需要能够自我安抚和安慰的能力。

28.当我们一直不变，我们很容易陷入刻板乏味、性爱、度假、晚餐，如何度过周六晚上。你们需要改变，生活需要加一些香料或辣味。

29.大部分好的婚姻会有一个人扮演关系维护人的角色——提起艰难话题的人，在困难期间继续怀着希望的人，当两人都有负面情绪的时候，保持稳定平和的人。在一个理想的世界，这个角色是两人分享的；在现实的世界，只有一个就足够了。

30.在吵架中最好的事情就是停止吵架，暂停，冷静下来。以后再回来。满脑情绪的人很难解决问题。

31.有时候妥协无法解决冲突。（我们不能拥有半个孩子或者购买半个度假屋。）当妥协不可能的时候，答案的关键在于慷慨，在于一个人对对方的选择说YES ，然后对方承认它是一个礼物。

32.吵架永远不跟内容有直接的关系。我们把这个盘子放在哪里，走这条路还是那条路快，现在回复那个短信是否无礼—— 这些没有任何一件事值得我们气得不行。我们的怒气其实是对于对方影响力的抵触，觉得不把我们的要求当一回事，正确地指明什么让我们生气会更有帮助。

33.婚姻美满跟从此以后永远快乐的生活有巨大的差异。我们没有任何人会7X24的快乐，也很感谢我们不需要这样。

34.当你在想“我真的不应该说这个”的时候，你很可能对。

35.学会和好很必要，因为你永远，永远，永远不会到达一个你们两人都不会做错的时候。

36.你们其中一个人一定要先做的：先道歉，先示弱，先让步，先原谅。为何不让那个人是你呢？