除了颜如玉和黄金屋,读书还可以延寿?

<- 分享“墨尔本中医妇科”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-09-29 墨尔本中医妇科


A book a day keeps the doctor away


  如今,久坐不动的生活习惯已被广为诟病。现在大部分人也都认可因此习惯而带来各种健康问题。但在一项新的研究结果中显示至少有一件事让你不用迈开腿也能延寿,即:看书。


  近日在线发表在《Social Science & Health》上的研究显示,读书与延长寿命有着显著的关联。

  来自耶鲁大学的公共卫生学院的研究人员观察了1992年到2002年期间搜集的3635位年龄在50岁以上的美国人的数据。他们将这些人分成了三组:完全不读书的,每周读书不超过3.5小时的,每周读书超过3.5小时的。在综合考虑了年龄、性别、种族、教育程度、财富、婚姻状况和抑郁状况后,他们发现看书的人活得更久。在超过12年的随访中,看书超过3.5小时的人比不看书的人死亡可能性低23%。看书不超过3.5小时的人比不看书的人死亡可能性低17%。总体来说,研究者们计算了一下,读书大约能带来23个月的额外寿命。

  然而,阅报刊杂志并没有同样的效果。


  研究人员发现,读书的人展示了更强的认知能力,比如记忆力和逆数数等,这些技能和读书都跟长寿有着积极的关系。Avni Bavishi领导了这项研究,他认为,很多小说需要读者沉浸在虚构的人物和情节之中,还有各种长篇大作对脑力的考验,这些都增加了认知能力,因此延长了寿命。

  “这个效果可能是因为书籍会更加调动读者的思想,提供更多认知方面的好处,因此而延长寿命,”Bavishi说。

  值得注意的是,这项研究仅仅展现了关联性,两者之间并没有因果关系。此外,我们也无法确定同样的关联是否也存在于年轻人群身上,尽管Bavishi相信很可能也是这样。

  她说,在未来的研究中,她将更加具体的研究人们阅读的书籍种类,以及纸书、电子书和有声书的区别,以找出它们跟寿命的关联。


(转自:中国生物技术网)


关注我们关注专业可以信赖的健康养生资讯



点击展开全文