准妈妈绝对不能忽视的10个小题，答完有奖励！,悉尼印象微信公众号文章

相信从知道怀上BB的那一刻，每一个孕妈都开始期待BB的诞生。每天有几千几万个想法，每一个都是如何给宝宝更好的营养：不管是备孕前开始戒咖啡因，孕期关注每日营养摄入，还是宝宝诞生后，如何确保给宝宝营养满分的母乳……

您也许在心态上已准备好迎接新生儿，

但在知识储备上，

你是否也ready了呢？

试着回答下面10个问题，

给自己一个小测试吧：

哺乳期，你应该滴酒不沾。

T or F?

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▼

「TRUE」

哺乳期最好不要饮酒。但如果你真的很想喝一点，请一定要在哺乳完宝宝之后才喝哦。

哺乳期，你应该持续戒咖啡。

T or F?

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▼

「TRUE」

咖啡因会通过母乳传递给宝宝。所以，尽量避免过多摄入茶、咖啡和碳酸饮料。

第一次喂母乳，应该在生完孩子的一天之内？

T or F?

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▼

「FALSE」

如果条件允许的话，应该在宝宝出生一个小时之内喂第一次母乳。当你和宝宝都ready了，在助产士的帮助下，完成第一次哺乳。当然，也许你更希望有伴侣的陪伴。

孕妇和处于哺乳期的妈妈听到宝宝的哭声，便会自动分泌乳汁，无论是不是她们亲生的孩子。

T or F?

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▼

「TRUE」

在听到宝宝哭声后，哺乳期妈妈的身体会产生激素催产素，促进母乳分泌。

哺乳期需要喝大量的水，以每天2升为目标⁷。

T or F?

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▼

「TRUE」

真的。

初乳没有营养价值。

T or F?

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▼

「FALSE」

宝宝诞生后最初几日的母乳称之为初乳，帮助保护宝宝免受感染。初乳含有保护宝宝抵抗细菌、疾病的抗体。

母乳喂养能为你的宝宝抵御许多常见的健康问题。

T or F?

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▼

「TRUE」

母乳喂养有助于提供给你的宝宝免疫保护。

哺乳期和孕期需要的营养是一样多的。

T or F?

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▼

「FALSE」

孕期和哺乳期是女性一生中营养要求最高的几个时期之一。怀孕女性每天需要额外300-450卡里路的热量。而比起孕期需求，哺乳期妈妈还需要额外200卡里路的热量，日常营养需求量增加高达89%。

喂母乳，宝宝不容易独立且黏人。

T or F?

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▼

「FALSE」

喂母乳对于宝宝的人格发展，确实有极密切的关系。据研究，由于喂母乳时宝宝有较多被母亲拥抱的机会，可以提供宝宝安全感，成长之后反而较不会哭闹，并更加独立。

Q10

哺乳妈咪一定要大鱼大肉，才能让母乳更多且更加有营养。

T or F?

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▼

「FALSE」

哺乳妈咪应注重均衡营养，摄入蛋白质、铁、钙和维生素等。对一些哺乳期妈妈来说，与孕期相似的是，完全仅从饮食中获得充足的营养是很困难的，可以服用一款维生素补充剂来支持饮食均衡。

爱乐维哺乳期维生素

来自于爱乐维，澳大利亚排名第一的孕期复合维生素。

爱乐维哺乳期维生素的特殊配方可有助于满足哺乳期妈妈增加的、独特的营养需求，并满足宝宝持续健康成长的需求。

欧米茄-3

支持宝宝大脑发育

叶黄素和β-胡萝卜素

支持宝宝视力发育

B族维生素和铁

帮助妈妈增加能量

请一定要阅读标签，谨遵说明服用。本品为维生素膳食补充剂，不能替代均衡饮食。

加试题

怎样服用爱乐维哺乳期维生素？

答案：宝宝出生后，停服爱乐维孕期维生素，改服用爱乐维哺乳期维生素，从而满足新的营养需求。每日一粒与食物同服，或者在医疗专业人士的指导下服用。

完成了这份准妈妈哺乳问卷，是不是对给宝宝安心的母乳喂养更有信心了呢？

欢迎您关注拜耳澳大利亚Bayer官方微信，加入陪伴您孕期每一个阶段的“拜耳澳洲母婴计划”，来留言分享您对母乳喂养的小期待或小紧张，拜耳澳洲母婴计划在这里给您更多关怀。

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这将是一场惊喜不断的旅程。

一定要期待哦！

Reference:

1. Aztec MAT 03/2018

2. Adaptedfrom the NHMRC 2006 Nutrient Reference Values for Australia and New Zealand

3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding

4. https://www.healthdirect.gov.au/breastfeeding

5. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding-the-first-days

6. https://www.babycenter.com/404_is-it-normal-for-my-breasts-to-leak-whenever-i-hear-a-baby-c_8831.bc

7. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding-and-your-diet?viDrink%20plenty%20of%20water.%20Expect%20to%20drink%20up%20to%20two%20litres%20a%20day.ewAsPdf=true

8. http://mamablog.pixnet.net/blog/post/61939048-%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%93%BA%E4%B9%B3%E5%AA%BD%E5%92%AA%E3%80%9010%E7%A8%AE%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E8%BF%B7%E6%80%9D%E3%80%91

9. https://www.elevit.com.au/breastfeeding/nutrition/

L.AU.MKTG.04.2018.01999