每当谈到心血管疾病，例如心脏病和中风，人们常常会担心另一半或是年迈的父母而并非自己。但是你知道吗？据心脏病及中风基金会的数据显示，在加拿大，因中风过世的女性比男性多45%！不仅如此，现在的研究证实即便是年轻的女性（绝经前）也有中风的风险。因此，人们，尤其是女性要加强对防范中风的意识。

以下列出了5点关于中风的误区，专家给予一一揭穿，希望这些事实有助于你了解中风，防范于未然。

误区1：我这么年轻不可能会中风

事实：错！年龄与中风没有必然联系

年轻的女性也可能是高危人群，尤其是那些有中风家族史的。据华盛顿大学的研究表明，如果直系血亲（例如，父母、兄弟姐妹）曾患过中风，那么该年轻女性（18-44岁）患中风的几率将会翻倍。

误区2：男女中风的危险因子都一样

事实：女性有独特的危险因子

•研究证实，偏头痛会使20-44岁的女性患中风的风险增加1倍。

•先兆子痫（妊娠相关的高血压）使中风的风险增加60％。

•怀孕和分娩会使患中风的风险增加3-13倍！分娩后的6周内是中风的高危期。

•雌性激素对中风也有影响。例如，雌激素可以降低患中风的风险。激素替换疗法（HRT）和口服避孕药会使某些女性更容易中风。因此在服药前请咨询一下药剂师。

误区3：中风症状对男女都一样

事实：女性中风的症状往往不同

近期的研究表明三分之二的女性中风时的征兆不同于常见特征，其中包括：

•头痛

• 肢体或胸痛

•迷失方向

•恶心

•全身无力

•呼吸急促

•心脏心悸

因此，如果你有以上这些症状，应该给予重视。

误区4：中风危险因子无法改变

事实：运动有积极正面的影响

运动有助于减少中风危险因子，例如高血压、高血糖、高血脂及体重增加。哈佛大学的研究表明，经常快走可以减少（患中风）三分之一的风险。

误区5：健康饮食对降低中风风险的作用微乎其微

事实：饮食和营养品的作用显著

低脂、高纤的饮食可以降低（中风）风险。研究证实，，每天摄取6种水果、蔬菜可以使女性中风风险降低30%，而每周至少吃一次鱼（富含Omega-3）则可降低50%。

来源：InsideToronto

编译：后照静

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