护牙洁齿的10大误区

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-28 澳洲新鲜事


在追求完美珍珠白牙齿的过程中,我们在浴室柜里囤了不少美白牙膏、牙线和漱口水。

  

然而,在口腔健康方面,一位杰出的牙医表示,我们最美好的愿望其实可能会给牙齿造成伤害。




据《每日邮报》报导,Tariq Idrees医生是一名牙医,也是曼彻斯特Carisbrook牙科诊所的老板。他表示,很多人养成一些自己觉得有用的日常习惯,实际上却损害了自己的牙齿。

  

他表示,如果没有正确使用,电动牙刷可能是“无用的”,而且,如果你刷完牙后不久就漱口,可能给牙齿带来伤害;此外,频繁刷牙、刷牙时间不对或刷牙方式不对也可能伤害牙齿。

  

以下就是Idrees医生披露的我们觉得对牙齿有好处,实际上并没有好处的十种事物。


电动牙刷


是的,这听上去有点儿奇怪,但如果你没有掌握正确的使用方法,电动牙刷就会变得很没用。

  

拿着大部分电动牙刷,你只需要让刷头接触牙齿就好了。但如果你按得太用力,这些毛就会变弯,无法有效清洁牙齿。

  

带上你的电动牙刷,让你的牙科保健专家给你示范一下正确用法。




美白牙膏


具有研磨作用的牙膏,比如碳酸氢盐或美白牙膏。

  

它们具有研磨左右,可以磨掉你的牙釉质。长期使用的话,可能导致你的牙齿比较敏感,颜色变深,因为牙釉质磨损,里面的琥珀色象牙质就露出来了。


刷完牙很快就用水漱口


我们都会用水漱口,但是一刷完牙很快就用水漱口的话,会把氟化物也带走,使得牙膏变得没什么效果。

  

如果你觉得刷牙后得漱口,你可以使用不含酒精的漱口水。刷完牙后至少半个小时内不要喝水或吃东西。




刷牙太用力


刷牙方式不对会给你的牙齿造成伤害——如果你用力地刷牙,会导致牙齿边缘磨损,在牙龈缘留下“V”字形缺口。

  

此外,刷牙别总是从同一个地方开始。如果你总是先刷右侧上面一排牙齿,这里就会是最容易被重点关照的地方。

  

大部分人刷牙刷着刷着会觉得无聊,因此比较隐蔽的区域最不容易受到关照。

  

用不同的方式刷牙,从而把每一个角落都照顾到。

  

刷牙的时候应该做圆周运动,而不是一边刷完再刷另一边。


漱口水


含酒精的漱口水刺激性比较强,长期使用和罹患口腔癌有关联。

  

研究发现,过度使用——一天三次——可能有害健康。


牙线


错误使用牙线,比如做锯状运动等,可能损害牙龈,导致牙龈萎缩。

  

你应该轻轻地让牙线在牙齿间上下滑动。


刷牙时间不对、太频繁


这种习惯也会损害牙齿健康。吃完柑橘类/酸性水果或喝酒后不要立刻刷牙。

  

牙釉质由于酸性的刺激变软,直接刷牙将导致牙齿磨损。这种情况下,你应该等30分钟到酸性中和后再刷牙,或可以用含氟漱口水来中和酸性。


全面护理牙膏


这种牙膏越来越受欢迎了。

  

然而,有的病人用了这种牙膏,突然就出现蛀牙或牙龈问题。

  

遗憾的是,他们不太瞭解牙膏背后的科学。Idrees医生表示,他不会推荐不含氟的牙膏。氟化物已经被证明可以预防蛀牙。

  

不含氟的全面护理牙膏可能有助于预防牙龈疾病,但无法预防蛀牙。


牙刷毛太硬


太硬的牙刷可能导致牙龈过度磨损和萎缩。


刷牙只要45秒


调查显示,多达43%的人刷牙只用了45秒的时间。这么短的时间不足以适当清洁牙齿。

  

刷牙的时候,你至少得刷个两分钟。



<END>



往期回顾


抗目前所有已知抗生素的超级细菌,已经出现了。


上个月,美国国防部研究人员发现一名宾夕法尼亚妇女携带着一种能够抵抗抗生素「黏菌素」的大肠杆菌菌株。


要知道,黏菌素可是被誉为「抗生素的最后一道防线」,如今这道防线已经失守,一场新的战斗迫在眉睫。


今天您回复“抗生素”,给您看抗生素滥用导致的严重后果。


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