【學一招】快走、騎單車 防13種癌

<- 分享“美國生活風尚”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-05-18 美國生活風尚



一項研究對象為140萬人的報告指出,簡單的快走或騎單車運動,即可顯著減少罹患肝癌、肺癌、腸癌等13種癌症的風險。

勤於運動,能使罹患食道癌(oesophageal cancer)的風險減少42%,食道癌會使咽喉或食道受損;此外,體能活動能使肝癌、肺癌和腎臟症的罹患風險,分別減少27%、26%和23%。

雖然運動對減少罹癌風險的好處廣為人知,研究人員說,四體不勤的人仍然很多,全球31%人口的運動量,都達不到專家建議的標準。

馬里蘭州國家癌症研究所(National Cancer Institute)的莫爾表示,如果運動可減少罹癌風險千真萬確,政府公共衛生官員及主掌預防癌症事務者應該採取行動。

這項發表於美國醫學會內科期刊的報告說,運動可降低風險的癌症,還有子宮癌(21%)、骨髓性白血病(myeloid leukaemia,又稱血癌,20%)、骨髓癌(17%)、結腸癌(16%)、頭頸癌(15%)

...........

詳細原文,請點Read more

点击展开全文