维生素的秘密!澳洲维生素产品销量No.1的Swisse告诉你如何巧用搭配让维生素对身体的功效加倍~

<- 分享“今日悉尼”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-10-08 今日悉尼



要保持健康的身体和心就需要源源不断的生素,但你知道,一些生素合搭配会你身体来强大的功效。SWISSE的Sherree Banh 在这里与我们分享一些关于维生素的秘密,帮助我们了解它们是如何对你身体的最大支持。




生素C 


不仅帮助我们的血液运输氧气和二氧化碳,它还有助于蛋白质代谢并帮助产生红血球。但是我们的身体很难吸收铁元素,维生素C有助于人体对铁的吸收,尤其是由植物中提取的铁。补铁时,最好同时吃点富含维生素C的食物,一般来说,可使铁的吸收率增强5—10倍。


例如你吃菠菜,配一些红柿子椒,在挤点柠檬。




生素A、D、E、K、和脂肪 


维生素对人体来说必不可少,同样,脂肪也是如此。膳食中的脂肪来自您所吃的食物,它对脂溶性维生素(包括维生素A、D、K、E)的吸收非常关键。维生素A对保持良好的视力非常重要,维生素D有助于骨骼健康,维生素K能够帮助血液凝固,维生素E则能阻止对人体有害的自由基的形成。如果您的饮食中摄取不到充足的脂肪,那您的身体就难以有效的消化脂溶性维生素了。



 

如果你正在服用复合维生素片,请你确定与维生素一同服用的餐食中含有健康脂肪。例如牛油果、三文鱼、亚麻籽,特级初榨橄榄油。



生素D 


不仅有益于牙齿,还对坚固的骨骼和平滑的肌肉收缩起到重要的作用。随着年龄的增长,骨质疏松的几率也随着增长,我们对钙的需求也随之增长。维生素D是帮助钙质吸收与在骨骼中沉积的一种生长素, 如果维生素D不足, 单纯补钙是起不了作用的, 确保我们身体吸收钙的有效途径就是与维生素搭配。现大多数药店出售的优质的维生素补充品都包含维生素D。



叶酸和生素C 


准备当妈妈的女性大多数会服用叶酸,其实叶酸对男士也很有益处。巴尔的摩 Longitudinal 老龄研究表明叶酸会帮助减低男士和女士患老年痴呆症的几率。怎样让身体更充分吸收叶酸呢?很简单就是在吃叶酸补充品时喝杯橙汁,因为维生素C可以帮助身体吸收叶酸。



生素A和 


维生素A是健康的皮肤、指甲、头发和眼睛所必需的元素,维生素A是可以从南瓜、芒果、地瓜和胡萝卜中发现的抗氧化剂,锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成工作的。深色的叶子蔬菜、蘑菇、甘蓝、番茄等都富含锌,在日常的饮食中非常容易结合。




SWISSE ULTIBOOST  + 维生素 D 



 


作用:


骨质疏松症:饮食中缺乏钙可能会导致在以后的生活中患上骨质疏松症。 补充钙可能有助于预防和治疗骨质疏松症。


骨骼和牙齿健康:含有钙和维生素 D,有助于保持强有力的健康骨骼和牙齿。 人类骨骼由 206 块骨头组成,提供了人体骨架,有助于保持体型,保护重要器官并提供肌肉附着部位。 骨骼也作为矿物质贮存和血细胞形成所在的部位。


促进吸收:采用天然源维生素 D3 配制,促进骨骼中钙的吸收和传递。对钙的需求量可能会因不同年龄、性别、饮食、妊娠期、哺乳期和绝经后而增加。


SWISSE Ultiboost 钙 + 维生素 D 片一直基于科学研究进行配制,以便利的剂量提供了两种有益的营养成分。


在十月七日到十三日,前往Chemist Warehouse SWISSE不但旗下所有产品半价!还有更好的消息!!!


购买任意SWISSE产品,都可以获得参加抽奖的机会,赢取现金一百万澳币!



 

Live  Healthy  Be  Happy 


(免责声明:本文由广告客户提供)


订阅今日悉尼微信

点击右上角→“查看公众号”点击关注

搜索“今日悉尼”或“sydtoday”点击关注

点击展开全文