最近小编一直在追《妻子的浪漫旅行》，这一期她们聊到了产后抑郁的事情。节目里汪峰爆料，章子怡跟他说这辈子最大的疼就是涨奶，比之前演戏受的所有伤都疼。

有这么个说法，生孩子是世界上最痛的，然而当孩子出生后，发现涨奶、乳头皲裂、乳腺炎才是真正让妈妈痛不欲生的事情。而除了章子怡，很多女明星也诉说过喂奶的痛苦经历。

比如朱丹曾经说过，她堵奶那会对于喂奶非常抗拒，每次女儿要吃奶的时候，心理都在想“慢一点，慢一点，不要过来……”

再比如胡杏儿，疼到发微博。

乐天派的二姐，也想睡个好觉。

但是即便是这样，她们也从没有放弃过喂奶，即便是心理无比抗拒，但是当宝宝需要时，依然义无反顾。

女明星如此，普通妈妈更是如此。当然对于不少妈妈们来说，疼还能扛一扛，真正受不了的是来自身边人的压力。

相信有很多妈妈都听过这类话（大多来自婆婆）：“哪个女人不是这么过来的，不就是喂个奶吗，能有多疼？”

相信大家都看过很多关于带孩子的文章，里面必然有一句“女子本弱为母则刚”。

以前觉得这句话很鸡汤，但现在觉得这是道德绑架，因为这句为母则刚把妈妈们逼在了悬崖边上，身边人都觉得当了母亲的女人就是要强，就是要不怕累、不怕苦、不怕疼……甚至最后妈妈也这么认为了。

但事实上，我们没那么坚强，但是为了那句“为母则刚”，不得不硬抗，有些人毅力够强扛过去了，而有些人则患上了抑郁。

所以在育儿这件事情上，妈妈们一定不能忍耐，在扛不住的时候要示弱，要寻求帮助。

最后再来说点有用的，分享一下涨奶的解决方法：

虽然涨奶的时候，真的很恐惧宝宝吃奶，但是最好的治疗方法就是让他们吮吸。建议大家根据宝宝的月龄安排喂奶频次，可以在确保宝宝饮食的情况下，以少吃多餐的原则喂奶，频次越多涨奶问题解决的越快。

虽然吃奶是宝宝们的天赋技能，但是这天赋也有好有坏，不少宝宝其实不知道正确吃奶的方式，有些宝宝吃奶特别容易分心。所以妈妈们一定要用正确的喂奶姿势，引导宝宝含住整个乳晕，并且在吃奶的时候要杜绝一切让他分心的东西。

有些妈妈奶量较大，而宝宝的食量比较小，此时就需要及时排空奶水，而最好的方法就是吸奶器了。这里要提醒一句，吸奶器一定要买好的，之前我为了省钱买了手动的、便宜的电动的，都不好用，最后还是买了品牌电动吸奶器才行。

如果吃了很多高脂肪、高蛋白的食物，那么奶水就会变得粘稠，涨奶的概率就会变高，我就是因为一杯奶茶而涨奶的。所以妈妈们一定要注意饮食，不吃含有奶油的食物，喝汤的时候也要撇掉表层的油。