当人体在空腹时血糖高于空腹血糖的正常值（3.9-6.1mmol/L），以及饭后两小时内血糖高于正常范围（7.8mmol/L）时，就称为高血糖或血糖偏高。需要注意的是，高血糖不是一种疾病，它只是对血糖监测结果的判定，血糖高也不完全等同于糖尿病。

高血糖在短期内对人体并无严重损害，但长期血糖偏高，则可能使全身各器官组织发生病变，引发一系列并发症，如胰腺功能衰竭、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变等，严重者会导致糖尿病、冠心病、脑卒中、尿毒症等病症。因此对于血糖偏高的朋友，一定要及早预防。

能有效预防和调节高血糖的保健品（或营养补充剂）主要有大豆卵磷脂、蜂胶两种：

1、深海三文鱼油：降血压、降血脂
深海三文鱼油中富含EPA和DHA，其降血脂的功能主要是通过EPA成分来完成。EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子，它通过将血液中多余的胆固醇运输到肝脏代谢，从而降低血脂和血液粘度；同时EPA还能防止血小板凝结成血栓，从而达到预防和阻止中风及心肌梗塞的发生。另外，EPA和DHA可抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞内钙离子的上升，从而保持血管弹性，控制血压上升。因此，深海鱼油具有良好的调节血压和血脂的功效，推荐几种高品质的深海三文鱼油保健品或营养补充剂：

Careline蓝色巅峰系列 深海三文鱼油 1000毫克 300粒
258RMB

Nature's care 深海三文鱼油 1000mg 400粒装328 RMB

3、蜂胶：降血脂、降血糖
研究表明，蜂胶中的萜、酚类化合物、不饱和脂肪酸、多糖类等降血脂因子含量丰富，它们与胆固醇或胆酸结合，抑制其被肠道吸收，促进其分解与排泄，从而起到降血脂的作用。蜂胶调节血糖的效果显著，其所含的黄酮、萜、烯类物质具有双向调节血糖的功效，能明显的降低血糖；另外，蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速度。推荐几款高品质的蜂胶产品或营养补充剂：

Careline藍色巔峰系列蜂膠胶囊 1000毫克 400粒
388RMB

Nuture's care 蜂胶胶囊 1000mg 365粒

508 RMB