在婴儿的阶段，母乳当然是宝宝最佳的食物，

但是随着宝宝一天天地长大，从6个月后，

宝宝会需要更多的营养。那么初添辅食，家长们应该注意什么呢？

一起来看今天的内容吧

辅食应该从什么时候开始添加，4个月还是6个月？

2002年，世界卫生组织通过反复的论证和研究（尤其是对发展中国家）后提出，辅食添加应该从满6个月时开始比较科学，最早不能早于4个月(也就是第5个月)，最晚不能晚于8个月。但是，也要根据宝宝的情况具体问题具体分析，比如消化功能不是很好的宝宝，辅食添加的时间最好稍微推迟一些。

宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄？

宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉。这是因为，一方面精细的谷类很少引发过敏反应；另一方面由于宝宝4-6个月后，从母体储存到体内的铁会逐渐消耗殆尽，母乳中的铁含量相对不足，这个时期宝宝对铁的需求量明显增加，容易发生缺铁性贫血。而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素，并且比蛋黄中的铁更容易吸收。

因此，在中国营养学会最新制订的6-12月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是：

①谷类食物（如婴儿营养米粉）；

②菜泥和果泥（注意是先蔬菜后水果）；

③动物性食物（顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等）。

辅食添加量应该如何掌握？第一餐添加多少合适呢？

添加辅食的量要根据宝宝的营养需求和消化系统的成熟程度而定，而且每个宝宝的食物摄入量和消化吸收情况也存在着比较大的差异。

一般来说，辅食添加要从少量开始，比如：喂婴儿营养米粉，可以从每天1次，每次10克开始，逐渐增加到每天2次，每次各10克，再到每天2次，每次20克。

添加辅食后，辅食与奶谁更重要？

宝宝一岁以前仍要以奶类（即母乳或配方奶粉）为主食，即使宝宝非常喜欢辅食也不能喧宾夺主。保证主食（即母乳或配方奶粉）的摄入量，才是保证营养的基础！应保持每天喝奶量在600-800毫升，最好能继续坚持母乳喂养到宝宝2岁。然后再根据宝宝每日进食的奶量及生长情况来决定给宝宝提供怎样的辅食搭配。

添加辅食的目的，一是因为宝宝的身体发育需要高营养密度的辅食；二是为了让宝宝学会吞咽、咀嚼，养成好的吃饭习惯为以后打下基础。所以家长切莫反其道而行之！

总而言之，给宝宝添加辅食应该循序渐进，要以宝宝的接受情况来定，而不是家长的主观意见。要鼓励宝宝对饮食产生兴趣，而不是强迫宝宝，以免加重宝宝的心理负担。

选用最优质的有机全麦糙米精制而成，并特别添加了对人体有益的铁元素，满足宝宝营养需求。不含任何的化学合成农药和肥料，不含转基因物质，保证宝宝营养安全，采用科学配方，为宝宝成长发育提供均衡的营养

密封存放于阴凉干燥处，开启后请在28天内食用完毕。

适用于7个月以上宝宝

○　本品含有麸质，对此成分过敏宝宝请勿食用

○　开启包装后请放入冰箱冷藏并在48小时内食用完

○　请放置在儿童无法接触的地方

○　请存放于避光，干燥，不高于25摄氏度