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做一个幸福的人，读书、健身、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
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你不是因为变老而停止健身，是因为停止健身而变老。
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如果你坚持健身半年以上，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样，他们也可能会加入你的健身队列中，用你来鼓励自己去坚持做好每一件事，甚至要求自己的爱人也变得像你一样。
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以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了……”这些话改成：“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、再加大一点重量就好了、饮食控制再好一点就好了……”其实，最大的敌人是你的抱怨，花时间抱怨，不如花时间改变。
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对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。运动和锻炼不为别的，就为了比昨天的自己更强，比别人更强，不是吗？
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瘦子怀念夏天，胖子怀念冬天。
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可以抱怨你的平胸，但别抱怨你的塌臀，深蹲会让你更迷人。
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清醒时做事，糊涂时健身，大怒时睡觉，独处时思考。
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不要总觉得自己丑，其实，瘦了之后你就是美女！健身的美女，到最后只有一种结果，那就是变成超级美女。
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做个有胸、有腰、有臀、有钱的姑娘，然后祸害四方！！！
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