为了胎宝宝的健康成长，不仅是孕妈，全家老少都是操碎了心，磨破了嘴，从历史传统到新科知识，从天才的例子到身边人经验，从衣食住行到外界环境，所有人都非常留心，只为了给胎宝和孕妈营造最好的环境。有人说，一孕傻三年，其实这傻也是因为妈妈们全身心都在孩子身上，自然在其他方面的感知力就弱了，对一些谣言也就偏听偏信了，从而演化成“一孕傻三年”。
怕热的第一个月
怀孕的第一个月，受精卵开始发育，胎宝宝的主要器官心脏、肝脏开始形成，这时候孕妈要注意自己的身体，避免发烧，也不要蒸桑拿等，远离高温环境，否则很容易使宝宝患上神经系统疾病。
禁药的第二个月
第二个月，胚胎生长为胎儿，孕吐、便秘、尿频都来了，有些孕妈被孕期反应折磨得苦不堪言。但是即使身体感觉不适，孕妈们也不要服用药物缓解，毕竟大家都知道，这些药物可能会被胎宝吸收，增加宝宝先天性出生缺陷的风险。
少食油腻的第三个月
怀孕第三个月，宝宝迅速成长，小心脏开始了有力的跳动，此时的孕妈们要忌食油腻高糖的食物，多吃谷物蔬果才能促进宝宝的生长发育。
忌吵闹的第四个月
第四个月是胎宝宝听力初步形成的时期，可以听到妈妈的心跳和外界的声音。为了呵护宝宝的听力，让宝宝的听力器官发育，孕妈们要避免长期处于嘈杂喧闹的环境中。此时可以放一些舒缓安静的音乐给孩子听，也可以轻声和孩子说说话，作为胎教。
吃多吃好的第五个月
这时的准妈妈们已经安然走完了怀孕的一半路程，肚子里多了一个小生命，食量也就随之增加了。此时，孕妈们要比怀孕前多摄取200—300卡的热量，才能维持自己和宝宝的热量需要。
这时不仅仅要做到量大，还要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，蔬菜、水果更是每顿都不能少。另外，在怀孕期间，要适当补充含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。为了能让身体充分吸收钙、铁、磷等元素，孕妈要适当增加维生素A、维生素E、维生素D、维生素B和维生素C的摄入。
防辐射的第六个月
此时宝宝的身体特征基本都已成熟，孕妈们要注意辐射的危害。除了工作时会碰到的打印机、复印机等等，家里的辐射源也要重视。
家用电视机、电脑、手机、甚至微波炉，WiFi路由器都是辐射源，为了孕妈和胎宝的健康，建议准妈妈们在家也穿孕妇专用的防辐射服，并尽量减少手机、电脑的使用。
保持心情愉悦的第七个月
第七个月时，准爸妈们可以感受到胎动了。这个时候的胎宝可以感受到妈妈的情绪，因此，妈妈们在这个时候要保证心情愉悦，避免影响宝宝的身心健全发育。
不得劳累的第八个月
第八个月，胎宝大脑迅速发育，大多数器官也发育成熟，已经是一个小小个体了。而此时的孕妈临近预产期，肚子增大，身体笨重，腹部压迫下半身，这些都限制着准妈妈的行动，所以孕妈此时要减少体力劳动，避免剧烈运动。如果觉得需要运动，做些力所能及的家务即可。
万事俱备的第九个月
怀孕的万里长征终于走到了最后，此时的准妈妈们应该要为孩子的降生做好一切准备了。为了在生产时能够有充足的体力，这个时期应该保证充足的睡眠，适当增加休息时间。
同时，准妈妈们要做好待产准备，着手准备各种生产所需物品，避免遗漏。如果待产地需要转移，此时就应该动身，并且选择震动性小的交通工具。
