围观台湾街头健身界的网红一哥,男生跟着学,女生负责流口水~

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-27 大众点评墨尔本站



还记得之前那个因为一套从新手村到大魔王级别的俯卧撑(或伏地挺身)而走红网络的筋肉小哥么?他在自己家几乎徒手跟大家展示了难度从Level 1到Level 100的伏地挺身动作,网友们惊呼要逆天了!他做的伏地挺身到底有多牛X,下面大家先来感受下!


LV1新手村

宽距俯卧撑



LV5

心形伏地挺身



LV30

靠墙倒立伏地挺身



LV40

伪俄式伏地挺身(手掌在腰)



LV50

单手伏地挺身



LV70

倒立伏地挺身



LV85

90度伏地挺身



LV99

开腿俄式伏地挺身



LV?????

俄式伏地挺身



最后他把眼镜一摘

妹子们心都融化了



经过Steven的刨根问底后发现

原来这位小哥是来自台湾的街头健身达人

名叫Vic,即将大学毕业




Vic几年前就开始练习街头健身并坚持至今

从最初的排骨弟到如今的体脂8%的肌肉男

是街头健身彻底改变了他



Vic最拿手的动作就是俄式挺身

而且随时随地在玩这个酷炫动作


在家里



在学校



在地铁



在小区



在公园



在海滩



在他常去的户外健身场地

Vic已经成为那里的大咖教练

很多小伙伴在他的带动下开始健身

榜样的力量就是这么伟大



他跟好肌友搭档炫技

双人前水平



人体旗帜 + 俯卧撑

这个动作必须满分



Vic在台湾街头健身界迅速蹿红

因为在网上经常po照片和视频

他现在已经是圈内的小网红了

上个月还去录制了《大学生了没》



大家好

我是街头健身的Vic



主持人让Vic脱掉上衣

结实的肌肉让女主持脸红心跳求扑倒



女主持羞嗒嗒地偷瞄了一眼

男主持则直接用咸猪手摸了起来



Vic现场还给大家展示了几个街头健身动作

以来嘉宾们的尖叫连连




Vic参加完大学生了没就该毕业了

当我们还在为毕业照姿势开脑洞的时候

人家的姿势已经秒杀一大片了




夏天是炫腹的季节

Vic还专门为网友们示范了

他自己平时练习的腹肌教程

啤酒肚游泳圈们赶紧虐起来



来来来

赶紧把衣服脱掉

跟着宝宝一起练起来



卷腹仰卧起坐

锻炼上腹



仰卧起坐

锻炼上腹



坐姿曲腿

锻炼下腹和人鱼线



坐姿直抬腿

锻炼下腹和髂腰肌



交替抬腿

锻炼髂腰肌



双脚直抬腿

锻炼下腹和髂腰肌



肘碰膝仰卧起坐

锻炼正面核心区



手碰脚踝仰卧起坐

锻炼正面核心区



登山者

锻炼正面核心区



交互肘碰膝

锻炼核心区



双杠屈膝抬腿

锻炼核心区



当然还有他的招牌动作

Hey,该你们做了



最后Vic给大家展示

穿衣显瘦 脱衣有肉





优秀自己并给大家带来正能量

这才是真正的网红


摘自Lifehack




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