★吃货经:炎夏如何对抗饮料之毒——使美味与健康兼得!★

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-21 DM美国代购


   随着气温的不断升高,我们正大步迈向夏天——气温会不断升高,不论干燥还是潮湿,身上的汗水都会不断向下淌。每当这个时候,喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。但碳酸饮料对我们的身体对人体的危害是非常大的,包括肾结石、骨质疏松等等。

警惕!饮料对人体潜在危害
1
易患肾结石
碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响,当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
2
易导致骨质疏松
上面提到碳酸饮料和钙的关系,其实并不单纯是碳酸影响所导致的。碳酸饮料大部分都含有磷酸,会潜移默化地影响你的骨骼,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
3
消化系统变差
如果您的消化吸收不那么好,那切忌大量饮用碳酸饮料。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾。对饮食与健康非常不利。
4
易形成肥胖体
为了增强味觉的吸引力,很多厂商生产的饮料都含有大量的糖分。过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
吃货如何两者兼得!
食疗一物降一物
炎夏,很多吃货都想解解馋,明明知道饮料、冰棍不利于身体健康,但是夏日不来一次冰爽觉得没意思!那该如何美食与健康兼得呢?其实食疗抵消很重要!
柠檬解结石之毒
人体喝进去的碳酸饮料会影响体内钙的吸收,容易造成结合的现象。而现在的胆结石多为胆固醇结石,柠檬汁中含有的丰富果酸通过化学反应,可以达到溶解胆固醇的作用。
豌豆中和肠胃
俗话说“养生之道,莫先于食”肠胃疾病重在养,而“养”重在饮食。
豌豆具有益气和中,利湿解毒生津止渴,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用,对调节肠胃有很好的帮助。
海带促排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
酵素如何对抗碳酸饮料之害
饮料不像酵素的发酵过程,它主要是通过增加化学添加剂、人工调味剂等制成饮料口感,食用之后对人体的危害极大。在喝碳酸饮料时,如果吃货想要抵消碳酸饮料对人体的危害,就需要消耗大量的酵素,促进食物的消化分解,使其分解为小分子,顺利下行碳酸物排出。活性酵素,能促进人体新陈代谢,改善肠胃以及人体排毒免疫系统,确保人体解毒机能运转,增强垃圾食品对身体伤害的抵抗力。


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