蔓越莓干 

澳洲的蔓越莓干，天然有机不说了，重点是甜，果然土澳温差大就是不一样。然后蔓越莓饼干、蔓越莓蛋糕也都风靡了甜品界，不过当零食真的百吃不厌。

蔓越莓干有什么作用？

预防妇女常见的泌尿道感染问题:女性的尿道比男性来得短, 而蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不易生长的环境

降低胃溃疡及胃癌的发生率：蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这种「天然抗生素」不但不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用产生，因此就算天天食用也没有关系。

减少心血管老化病变:抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。

抗老化，避免老年痴呆:蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠

养颜美容，维持肌肤年轻健康：令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧。

澳洲各大超市都有，有整包，也有散称非常新鲜。

蓝莓干

蓝莓干也是大家的大爱。家里买零食买这些挺好的说，又不怕吃胖、又健康。深夜的时候可能不是饿，就是嘴寂寞。寂寞难耐，总得找点东西安慰一下嘛。颗颗硕大的蓝莓干、饱满的果肉，能放的时间还久。

蓝莓干的作用：

蓝莓的抗氧化力是蔬果第一名， 蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。

蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。具有保护毛细血管及抗氧化的作用。延缓脑神经衰老，增强记忆力。

具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

芒果干

有眼看得见，超级大的芒果干肉。纯天然有机的芒果制作而成，片片厚实片片鲜美。直接一片慢慢吧唧吧唧，怎一个爽字了得。

芒果干的作用：

维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需

芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

但是体质比较热的人，还是要注意每次食用芒果的分量，因为一旦食用过多的芒果干，糖分也会比较高，尤其是血糖患者，是不适合食用芒果的。

葡萄干

葡萄干可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干中铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾、治疗贫血，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复，并且含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳这有较好的不易作用。

混合坚果果干

混合的话，其实比较划算什么都有什么都能补充到。既有补充体能的坚果，又有可人美味的水果。可是里面的每一样也不一定是你爱吃的，所以请慎重。

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