睡眠不好?Swisse睡眠片减压助眠双效合一,让你酣然入梦!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-07 澳洲商品店


 据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。


  明显能够感受到睡眠不足带来的伤害,面容憔悴,瞬间老了十几岁!而且专家建议的睡眠时间一般应维持7~8小时,视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦,睡上6小时可完全恢复精力;而入睡慢而浅,睡眠多、常多梦者,即使睡上10小时,精神仍难清爽。


你为什么需要充足的睡眠?

  睡眠是一种生物本能,人在睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应减低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统,释放各种激素。其中有一种生长激素,其作用是促进肌肉新陈代谢,恢复体力,促使骨骼成长。



  儿童时期,此激素分泌呈现夜多昼少的规律,晚上1点到凌晨5点之间释放的生长激素差不多是白天的3倍。显然,如果婴幼儿长期晚睡,必将影响生长激素的正常生理分泌,对生长发育颇为不利,尤其是对身高影响较大。


  经常熬夜的成人容易衰老,小儿则表现为情绪不稳定,常说腰腿脚酸痛,不爱走路,双眼易疲倦,有的孩子还易患气管炎和鼻炎等疾病。

  人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。

  经常熬夜还可能出现便秘,当然这一点对身体的影响是非常之大的。


Swisse改善睡眠片



【产品名称】澳洲Swisse sleep草本植物精华睡眠片

【产品规格】100粒

【适合人群】入睡困难,睡眠质量差、多梦的成年人

【服用用法】每日1-2片,睡前半个小时至一个小时服用。

【储存方法】请存放与30℃以下


产品有效成分


1、缬草根1300mg

2、蛇麻草200mg

3、茯苓菌干50mg

4、百合科植物50mg

5、甘草根50mg

6、Magnesium orotate(乳清酸鎂)100mg,Magnesium Orotate又叫維生素B13,是合成RNA細胞膜肝醣的重要产物。

 产品特点



1.100%纯天然草本成分,促进健康睡眠!

2.Swisse改善睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入眠时间,帮助缓解焦虑和释放压力,改善睡眠质量。

3.Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合,可以舒缓情绪,放松精神,缓解紧张的神经系统,促进自然舒适的睡眠。

4.Swisse睡眠片,其所含优质成分可以有效的缩短入睡时间,帮助缓解焦虑和释放压力,改善睡眠质量,减少失眠。

5.Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合,可以舒缓情绪,放松精神,缓解紧张的神经系统,帮助促进自然舒适的睡眠。


特别提醒

  本品含有草本植物精华,就像国内的草药,味道有点怪怪的,澳洲的产品讲究纯天然,没有人工添加香味剂。



  有关研究表明:睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质,能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时,大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。


  如果人们能保持正常的睡眠时间,就有可能不使自己体内的食欲监管部门发生混乱,从而将体重保持在比较正常的范围内。


助眠小妙招


1. 睡前减慢呼吸节奏,令心境平静、容易入睡,静坐、听缓慢音乐可使身体恢复平静。

2. 关灯睡觉,因为生物钟靠外界的光源判断作息时间,不关灯会令生物钟以为尚在白天。

3. 睡前不进食,以免入睡后器官仍然维持运作。

4. 睡前浸脚,温度在40℃左右,时间则以15 - 30分钟为佳。

5. 午睡可以减低生活压力,帮助夜晚入睡,但不宜超过半小时。


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