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1. 总有一款牛奶适合你

无论你需要高蛋白还是低脂肪，高钙质还是高能量，总有一款牛奶能够满足你的需求。

2.牛奶轻松易得

牛奶和奶制品很容易买到，来杯奶昔就可轻松补充蛋白质和碳水化合物。

3. 牛奶含有重要维生素和矿物质，能增强免疫力

牛奶含有各类营养物质，对人体免疫系统十分重要，其含有的维生素B2是人体能量释放过程中重要的维生素。

4. 牛奶为运动后的恢复提供重要营养物

运动之后，为实现最优恢复，运动员的肌肉需要补充碳水化合物和蛋白质，而牛奶燕麦、调味奶和水果奶昔等食物能为人体提供碳水化合物、蛋白质以及其他必需的营养。

5. 牛奶促进补钙，增强骨骼健康

研究表明，运动员在无负重运动如骑车前补充大量钙质，比如喝牛奶，有利于增强运动员的骨骼健康。

6. 牛奶有利于水合作用

牛奶能为人体提供大量水和电解质。

7. 牛奶食用方式多样

牛奶有多种食用方法，能满足不同味道和口感的需求。你既可以将牛奶和谷物搭配成营养早餐，也可以将水果和牛奶混合制作可口奶昔，或者一杯单纯的牛奶本身就十分营养美味。

8. 牛奶更加抗饿

牛奶中含有高蛋白和相对较低的升糖指数，因而会让人有更持久的饱腹感。

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