尿酸高的人不一定就是痛风，但是痛风往往尿酸过高。所以就尿酸高需要调整治疗，不一定要按照痛风的治疗方法来医治，尿酸高可以说是一个信号，一个通向痛风的信号，持续偏高，就会引起结晶，只有结晶沉淀到身体的某一个部位造成堵塞才会引起剧痛，才会引发痛风。

只有定期做体检的人，才能在痛风发病前发现尿酸值偏高，一直以来的痛风患者大部分都是已经达到疼痛了，才到医院做检查发现尿酸值已经很高了，等到成病的时候再治疗当然已经有点晚了。当我们在体检中早期发现尿酸值偏高，对治疗和治愈以及提高健康水准都有很大帮助。

尿酸偏高、尿酸高，但是还没有产生结晶，也就是说还没有达到痛风的时候，不需要做酸碱中和的治疗，即不需要溶解结晶。大部分可以通过调整生活习惯，调整饮食习惯来治愈，基本不用药物。

【尿酸高的原因】

1.外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

2.内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。

3、磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。

4、次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。

5、葡萄糖6-磷酸酶缺乏。

6、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与ATP加速降解有关。

【内脏的问题】尿酸高是因为五脏六腑功能减弱，消化吸收出现了紊乱造成的。一般有这么几种情况：

1、吃的太多，无法消化，造成脏器疲劳；

2、吃的太精，消化吸收过度，排泄不出去，造成体内积累；

3、睡眠、休息不好，造成脏器劳损；

4、生活糜烂，身体过度支出，造成脏器虚弱；

5、运动少，身体免疫力低下，造成脏器虚弱。

【尿酸偏高怎么降低】

1.无氧运动会产生大量乳酸，但是你的力量训练是有氧训练（一般运动超过30分钟）产生的乳酸相对少，不会阻碍尿酸代谢。

2.运动量不要过大，以你能承受的力度为好，慢慢增加，这样才能长期坚持。每天1-2小时的轻中度力量训练是可以的，像慢跑，爬楼梯都很好。

3.多吃蔬菜，水果，这些属于碱性食物可以帮助乳酸代谢。但瘦肉类就应少吃了，还有啤酒，代谢会产生尿酸。可以喝酸奶，牛奶，鸡蛋补充蛋白质。

4.多喝水是可以帮助尿酸排泄的。你的空腹血糖稍微偏高，不要喝饮料，可以喝低糖的水果榨的果汁，芹菜，白萝卜都很好。

【休息内脏】

1、 少吃，少喝，减少鱼肉的量，增加蔬菜水果的量，给脏器恢复的时间；

2、 多吃粗粮，少吃精加工食品，少喝化学果汁，减轻体重，减少积累；

3、 保证睡眠，按时休息，给脏器充分修复的时间；

4、 改变奢靡生活，为社会做有意义的事，多关心贫困人群等；

5、 逐渐增加运动量，增加身体的免疫力，适当进补，恢复脏器功能。

对这几种情况进行调整，一般都可以在1个月至半年之间，将尿酸恢复到正常。但是要提醒我们的是，如果尿酸值恢复到正常值后，继续以往的生活，那么等待您的不仅仅是痛风，有可能就是生命的透支了。

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