你经常刷牙和用牙线，也不吃糖。但这不表示你的口腔卫生满分，因为看来不重要的日常习惯可以损坏牙齿，造成蛀牙、侵蚀珐瑯质，甚至让牙齿崩裂。为保持牙齿洁白健康，有十件事牙医绝对不会做：

1. 喝瓶装水。对牙齿最好的日常保护，来自加了氟化物的自来水。氟化物强化牙齿预防蛀牙，促进补充有助修补小蛀牙的矿物质。多数瓶装水不含氟化物，或是未达保护牙齿的分量，所以喝水时应喝自来水，煮咖啡、茶和其他饮料也应用自来水。......

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