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开始健身之前应该了解的8个Tips:1,跑步是最好的全身健身运动先准备一双合脚的跑鞋:首先要轻,穿着舒服,然后必须要漂亮好看!因为好看的跑鞋会给你额外的动力,总想穿出去跑两圈.如果你刚开始跑步的话,先从步行开始,每次步行30分钟,一周3-4次这样.2,留给自己充分的休息...
文/张德芬别人有着怎样的生活,走什么样子的道路,旁人永远无法真正了解.所以,任何人都没有资格去指责评论别人,因为未曾真正的经历,就无法体会其中的一切. 也许你比别人智慧一点,别人的生活在你的眼里可能不算什么,但你不要站在自己的立场上去看待、指责别人.凡事不要说...
在美国,警察总体形象还不错,因为警察维持次序、保护人民.18年前,我刚到德州读研时,一次夜晚误了班车,警察甚至送我回家.警察也是危险的职业.根据美国媒体2009年12月13日的报道,那年有47名警察在值勤时被开枪打死.2010年4月,西弗吉尼亚发生美国30年来最严重的一次矿...
有些事你以为你明白,其实真正经过之后,才发现你并不明白. 为什么只要奋斗就会受伤? 人有很大一部分痛苦,来自对自身情况把握不清、能力有限的同时,又拥有不能消解的欲望和野心. 我一直觉得,欲望其实不是一个坏词,尤其是对有资本试错和逐梦的年轻人来说,它反倒是绝佳的...
比婚外情更可怕的东西一家咖啡馆的牌子上写道:“ 我们没有WiFi;和你身边的人说说话吧!”以后人们离婚的原因大部分是因为手机而不是婚外情...现在跟很多朋友一起吃饭聊天对方都在不停的微信,语音,自拍,刷屏,心不在焉!!!不由的悲从心生,看别人不停的摆弄手机,自己也就得...
文 /萨谬 曾经在学校,有这么一个哥们儿. 他是哲学系的,成绩顶尖,家境差得一塌糊涂,身上还有顽疾. 许多人都认为他是自私的. 虽然他做了许多好事,如寝室卫生几乎都是他包.但有人找他借钱,包括借过他钱的人找他借钱和关系特别好的朋友,往往借不到一分钱,或借不到自己想要...
上中学的时候从电视里看到个段子,说有个人去美国旅游,想上厕所了,到处问哪有“WC”,居然没人能懂.主持人评论道,“WC”其实是厕所极其土鳖的译法,现在国外没人知道WC,就连toilet都是过时的翻译,应当用bathroom替代.说完他又摇摇头,北京奥运会要开了,我们基础设施...
你这辈子活着是为了什么?你可以认为这是个行为艺术.但是我问出这句话的时候,是真心的.人生如果是纯理性的话,那么一切纠结都可以归结到这个问题上来.当你不确定是否该去读书;当你不确定是否该结婚;当你不确定是否应该选择某一份职业;当你不确定是否应该离开时;如果你明...
下雨了、腿好酸、心情不好、上班太累……对刚开始跑步的人来说,不想出门跑一场时,总能找到1000个不去跑步的理由.原有跑步计划被打乱,瘦身塑形的豪言壮语必然也成为空谈,坚持跑步有那么难?今天人马妞就为大家介绍几个跑步小Tips,让你能习惯并爱上跑步,一直跑下去. 1、叫...
