在与很多想让孩子一直走英国教育路线的爸爸妈妈们交流中发现，大家在给孩子选择英国小学时，非常注重学校的体育课程。甚至有的家长觉得，如果一所学校的体育课程非常完善，那他的教学质量也一定不会差。

其实运动被认为对孩子如此重要的一个原因是它有助于建立终身习惯。身体活动可以促进孩子的大脑发育和智力的开发。运动可以让孩子们感觉更加清醒，改善他们的注意力和语言记忆。

斯特林的圣尼尼亚小学校长伊莱恩·威利（Elaine Wylie）评估了她学校里所有孩子们的健康状况，得出的结论却是“这些孩子并不健康”。虽然校长并不相信这一事实，但是这所学校的体育老师却证实了这一点：“这些天大多数孩子都因为热身而筋疲力尽。”

同一天下午，Wylie决定在外面监督体育课，看看孩子们是否可以在比赛场地跑来跑去。她说:“到最后，大多数孩子都弯成一团，并且浑身酸痛。这是一个令人震惊的景象。”之后，Wylie问孩子们认为自己做的怎么样，他们承认自己很糟糕。

Wylie与孩子们一起决定每天外出15分钟，看看他们是否能够增强体能。那是在2012年2月，一个月之后，几乎所有人都可以不停地跑15分钟。到了夏天，每个班级都在这样做，不久之后，幼儿园的孩子也加入进来。“Daily Mile”就这样诞生了。

从那时起，这种在正常上课时间外送孩子到户外跑步或步行15分钟的概念已经扩展到35个不同国家的3,600多所小学。

近期，一项关于儿童运动状况的研究对两所苏格兰小学的391名孩子进行了调查。他们发现，学校启动“Daily Mile”七个月后，在一次定时赛跑测试中，一直做这件事的孩子比其他孩子跑得多5％。他们每天增加9分钟的中度/剧烈运动量，并将他们的久坐不动时间缩短了18分钟。

孩子们的皮肤皱褶也减少了4％，这表明他们变瘦了。这很重要，因为英格兰和苏格兰7岁至11岁的儿童中有30％超重或肥胖，这与晚年患糖尿病和心血管疾病的风险有关。

领导这项研究的斯特林大学体育高级讲师Naomi Brooks说：“孩子们经常学习健康饮食和学校体育活动的好处，但是每日英里的孩子们不仅仅是在脑海中学习，他们每天都在做这些事情，他们把运动当做一天中的一部分。“

即便如此，“Daily Mile”等计划也只是解决方案的一部分。卫生署表示，五岁以上的孩子应每天至少进行一小时的中度至剧烈运动。但年龄在五至十五岁的孩子只有五分之一可以达到此目的。适度的活动可能包括步行上学，骑滑板车或骑自行车，而充满活力的活动包括追逐，踢足球，跳舞或游泳。

儿童晚期和青春期早期是骨骼发育的关键时期，在20多岁时达到峰值密度，此后下降。年轻时骨密度越高，晚年骨折和骨质疏松症的风险就越低。还有一些证据表明，人在18岁时的健康状况越好，在以后的生活中患心血管疾病（包括心脏病）的可能性就越小。

英国小学也正在为孩子们的运动量而努力着。位于赫里福德的一所小学的孩子从5岁就开始游泳了，他们每周都会上30分钟的游泳课程。KS2的孩子还可以在学校的户外区域接受森林学校课程，这样的课程每年会分配6个星期。

他们还有季节性的运动会和不定期的足球比赛。对于英国的孩子们来说，他们的比赛基本上是没有年龄限制的，因为学校不认为低年纪孩子的体能一定比高年级孩子的体能差。

英国学校认为，体育教育是为了培养学生的身体能力和自信心，它能让孩子们在个人技能、身体发育和体育知识等方面得到提成。体育教育为学生提供创造性、竞争性和面对个人或团体的不同性质的挑战机会，它促进了孩子们对健康生活方式的积极态度。

为此，伦敦的一所小学制定了一项体育计划，通过体育课程来锻炼孩子们的运动能力和敏捷度。在每节课开始时，孩子都从基本的坐姿开始，练习向直立的姿势移动，同时进行横向和横向的运动，目的是将身体的各个部分结合起来。

孩子们还学习习惯使用双手和双脚,不管是投掷和捕捉练习网球、板球、落网球、篮球或是足球运动，都被提倡使用左右脚。老师还教孩子们将贯穿始终的重点都放在步法上，特别是在有效地改变方向方面，因为一项适用于所有运动的技能。

学校使用各种各样的设备来为孩子们提供运动，从跳绳到板球桩，再到不同大小和形状的球。他们把从太极中获得的技能应用到各种各样的运动中，探索身体在不同位置的感觉。在学校和老师的帮助下，所有的孩子都变得更健康，并且开始享受运动。

孩子们通过学习如何以不同的方式思考，以适应各种创造性、竞争性和挑战性的活动。他们学习如何计划、评估行动和执行，以提高他们的质量和效率。通过这个过程，学生发现他们的能力和偏好，并选择如何参与终身体育活动。

我们云小学的体育课也在按照英国的教学模式不断地引进当中，很快就可以让大家体验到正宗的英式体育课程！感兴趣的爸爸妈妈们可以添加小书包微信咨询！（PS：后期我们还会给爸爸妈妈们安排有关英国体育课程的公开课，大家不要错过哦！）