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新西兰于1908年作为澳新联合代表队的一员首次参加奥运会。直到1920年安特卫普奥运会，新西兰才作为单独的国家参加，派出了一支四人代表队。1928年，中量级拳击手泰德·摩根获得了新西兰代表队的首枚奥运金牌。伊薇特·威廉姆斯在1952年赫尔辛基奥运会上，成为获得奥运会奖牌的首位新西兰女性---她获得了跳远项目金牌。

在不同时期，新西兰在多个体育项目上都表现卓越。20世纪60年代，新西兰跑步项目出色，大多数运动员师从传奇跑步教练亚瑟·利迪亚。20世纪60年代和70年代，在罗斯蒂·罗伯逊教练的带领下，新西兰赛艇项目也首次折桂。

20世纪80年代，新西兰在奥运会水上项目中大放异彩---皮划艇、游泳和帆船。20世纪80年代和90年代，新西兰马术项目处于世界最佳水平。20世纪90年代，新西兰自行车运动员也开始崭露头角。

2000年悉尼奥运会，新西兰派出了149名运动员组成的代表队，是有史以来人数最多的一次。自此，新西兰代表队不断壮大---2004年雅典奥运会149人，2008年北京奥运会184人，2012年伦敦奥运会由184人组成。预计今年的里约奥运会，新西兰将派出199人。

让我们看看2000年后，新西兰在奥运会上取得的成绩。

铁人三项斩桂冠

铁人三项在2000年悉尼奥运会上成为比赛项目。新西兰选手哈米什·卡特在2004年雅典奥运获该项目金牌，他的同胞新西兰选手贝文·多彻蒂获得银牌。多彻蒂在2008年北京奥运会该项目比赛中，保持了新西兰在铁人三项的声望，获得铜牌。

赛艇金牌时代

2000年开始，新西兰赛艇项目进入全新金牌时代。单人双桨项目选手罗伯·瓦戴尔在2000年悉尼奥运上获得首枚赛艇项目金牌。埃弗斯-斯文德尔姐妹，卡洛琳和乔吉娜，在2004年和2008年奥运上获得双人双桨项目金牌。2008年北京奥运会上，单人双桨选手马赫·德赖斯代尔获得铜牌，双人单桨无舵手选手内森·特瓦德和乔治·布里奇沃特合作获得铜牌。

内森·科恩和约瑟夫·苏利文在2012 伦敦奥运会一举获得双人双桨项目冠军，是新西兰代表队在2012年伦敦奥运会上获得的首枚金牌。第二天，哈米什·邦德和艾瑞克·默里获得男子双人单桨无舵手项目冠军，之后的45分钟内，马赫·德赖斯代尔获得单人双桨项目冠军。

2008年北京奥运会

8月16日周六，新西兰在2008年北京奥运会上收获五枚奖牌，记者们称之为“超级星期六”。瓦勒里·维莉获得铅球项目金牌，汤姆·阿什利获得男子帆板项目金牌，这是新西兰在此项目上获得的第三枚金牌。新西兰自行车选手海登·洛斯顿、杰西·塞根特、马克·莱恩获得男子个人追逐赛铜牌。此外，海登·洛斯顿在个人追逐赛中又获银牌。跑步选手尼克·威利斯继续获1500米铜牌，新西兰一直在此项目上获得奥运奖牌。随后由于竞争对手被取消比赛资格，威利斯的奖牌上升为银牌。

2012年伦敦奥运会

新西兰代表队在伦敦奥运会上获六枚金牌，是1984年洛杉矶奥运会以来的最好成绩。除了赛艇项目的三枚金牌以外，丽莎·卡琳顿获得单人皮艇（K1）200米项目金牌，成为首位获得奥运会皮划艇项目的新西兰女运动员；乔·阿莱和奥利维亚·帕里合作获得470级帆船竞赛的冠军；在白俄罗斯运动员奥斯塔普丘克被取消比赛资格后，瓦莱丽·亚当斯获得铅球金牌。