养生包括养身和养性。
为了自己活得更好，要把养生和你的生活习惯，做人做事结合起来。
养身：
1，不挑吃，每顿吃的都换着来，吃应季的蔬菜，鸡鸭鹅鱼猪牛羊，换着花样，每顿不同。多吃蔬菜少吃肉，食物多蒸煮少煎炸。
2，适当的运动身体，无需剧烈运动，每天早起半小时，慢跑30分钟，或者步行骑车上班。
养性：
心态放宽，有事做事，无事读书。
2，不要大惊大恐，大悲大喜大怒，凡事有其道理。
3，凡事有计划，智珠在握，但是成固然高兴，败亦当吸取经验，三分人事，七分天命，计划只能减少意外。
4，日三省吾身。每天检讨自己，今天做成了什么，做错了什么，明天有什么该做。
5，你生活在社会，但为的是自己。不要离群，也不要从众。
