【养生】从坐着办公变成站立办公

大量的研究表明工作时间久坐会危害你的健康。那么我们工作的地方可能重新安排易于站立办公的环境么？

医学研究表明久坐会危害我们的健康— 可能导致心血管问题或者易得糖尿病。

我们不能简单地用健身房来解决这个问题。

通常被称为“沙发土豆”的生活方式，不仅仅对家庭生活有重大影响，同样对需要久坐的工作场所尤其是现代办公环境也同样适用。

但是对于一般的办公室来说，减少座位会是一个巨大的挑战。它意味着要重新考量这个建筑，花费大量的费用，也改变了办公室的日常工作。 可调的站坐皆可的桌子需要花费数百磅的成本。

现在办公室常见的桌子布局是被企业所推崇的减少租用面积的方式， 但是它不适合希望在工作中有更多选择的人。

支持者说更多的站立不仅仅对健康有益，同样也提升了员工的活力和创造力。一些大的组织和企业也开始认真对待这种转变。

美国通用电气公司在莱斯特郡的工厂正在考虑给自己的员工多一个选择。“现在越来越多的人意识到久坐对于健康的坏处。”通用电气工程师乔纳森·麦格雷说，“我们正在寻找引进站立式办公桌”。但是必须考虑的就是成本。

这种书桌的价格根据设计不同而有所变化，但是它们要比传统办公桌花费更多。英国精英家具制造商对于50个以及以上的订单每个办公桌收费五百磅。它们的一个主要客户谷歌已经在自己的伦敦办事处大量安装此类办公桌，但是它没有透露究竟这个搜索巨头购买了多少。

我们可以很明显的看到成本是一个障碍。除此之外，人们将不得不选择站立工作。强迫员工站立可能会有损道德准则。人体工程学家艾伦对于员工站立的这种改变持怀疑态度，他指出，可能有些人就是喜欢坐着，那些可以调整的办公桌可能会让他们觉得不舒服。但是他认为员工应该被鼓励多起来活动。“我们可以把坐着工作想象成开车”他说，“要是时不时地休息一下”。一些微小的改变，比如取消有轮的茶叶台，就可以鼓励人们多走动。

工作场所坐着办公的规范是近年来的创新，皇家艺术学院教授杰里米·迈尔森指出。促使在20世纪发生这种变化的是将时间和行为研究应用于办公室工作的“泰勒制”。“人们坐下来工作将更有利于控制和管理”。 他还指出，虽然给每个人选择站立的权利看起来是个好主意，但是很多人认为有自己的办公桌和座椅是自己地位和确保自己安全感的体现。

最终使得事情有转变需要有决定性的证据出现，如人们的医疗费用上升，防止员工久坐办公成为雇主法律上应该履行的注意义务。

弗雷德·图洛克创建了洛杉矶连锁的健身中心，他说，最好的转变事情的方法就是让那些不运动的人去锻炼身体。即使每天十分钟的锻炼也能作用在经济贡献以及对个人情感和社会回报上。

工作场所的设计专家教授阿列克谢说，如果一个企业的工作环境潜在的影响了员工的身体健康，那么这个企业也显然不可能从中获利。

如果你问我经过几天更多时间的站立办公，我有什么感受？ 在经过因为站立较久而产生的疼痛后，我开始习惯它。现在坐回椅子反而让我觉得有些局促。但是当我站立办公的时候，我觉得和我的同事隔离开来了，他们都在纳闷我究竟在做什么。

来源：BBC中文网

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